L’été approche et arrive avec lui notre exposition croissante au soleil. Il est donc important de préparer notre peau dès à présent pour bronzer en toute tranquillité mais bien-sur sans exagération.
Pour bien préparer sa peau, il faut avoir une bonne hydratation extérieure et intérieure afin de régénérer la peau. L’hydratation externe s’effectue en appliquant tous les jours une crème hydratante et nourrissante. L’hydratation interne, quant à elle, s’apporte tout simplement en buvant au minimum 1,5 litres de liquide, toute boisson confondue, sauf alcoolisées, sucrées ou gazeuses qui ne sont pas bonnes à la santé.
Pour un bon et beau bronzage, il faut aussi adapter son alimentation en privilégiant des aliments riches en carotène comme les carottes, les brocolis, les abricots ou les mangues. Ces aliments permettent de renforcer la protection naturelle de la peau. Il faut aussi avoir une alimentation riche en vitamine E que l’on trouve entre-autre dans le chou rouge ou la germe de blé pour ses effets protecteur et anti-radicaux libres. Il existe aussi de nombreux compléments disponibles dans le commerce pour aider sa peau à bien bronzer.
Maintenant avec ces 2 conseils, vous êtes paré pour profitez des 1er rayons de soleil en vous protégeant tout de même avec une crème solaire adaptée afin d’éviter tout problème de peau et de santé.
