Le nez bouché, loin d’être un des grands maux de notre siècle, peut tout de même être vécu comme un véritable fléau. On respire par la bouche, on renifle, on n’articule plus correctement, nos lèvres se gercent, on dort mal, la nourriture n’a plus de goût et pour couronner le tout notre nez gonfle, devient rouge et fini par peler. Et dans notre grande majorité, nous n’optons pas pour une consultation médicale.
Comme l’indique le site Grands-mamans.com, ne restez pas à attendre que cela passe dans la douleur mais adoptez les bons réflexes et découvrez des solutions naturelles et efficaces qui pourront enfin vous soulager et déboucher votre nez.
Les bons réflexes
Vous sentez que votre nez commence à se boucher ? Réagissez tout de suite et adoptez les bons réflexes. Pour commencer, soignez votre hygiène nasale. Les produits pharmaceutiques en vente libre à base d’eau de mer ne manquent pas. En plus du nettoyage, ces produits vont vous aider à vous moucher. Car trop se moucher risque d’aggraver la congestion de votre nez. Dans ce sens, n’oubliez pas non plus de vous hydrater. Ce second point est essentiel. Boire beaucoup d’eau aidera à soulager vos sinus, à fluidifier le mucus et facilitera ainsi le mouchage.
Des solutions naturelles
Pour aller plus loin, vous pouvez vous tourner vers les huiles essentielles, également disponibles en pharmacie en libre accès. Pour commencer, diffuser un mélange d’huiles essentielles d’eucalyptus et de ravintsare après avoir bien aéré votre intérieur. Antibactérien, désinfectant et assainissant, ce petit cocktail favorisera votre respiration. Vous pouvez également déposer une goutte d’huile essentielle de ravintsare sur vos mouchoirs pour accroître son efficacité. Enfin, pour travailler plus localement, utiliser de l’huile essentielle de menthe poivrée en inhalation. Ne le faites pas plus de 15 minutes et pensez à fermer les yeux car cela peut piquer. Vous pouvez également vous procurer, toujours en pharmacie, une solution à base d’huile essentielle de menthe poivrée en pulvérisation nasale.
