Auteur/autrice : Zurie Lizotte

6 activités créatives à faire à la maison

Cet été, vous avez pris des congés mais n’avez pas prévu de voyage ? Vous avez peur de vous ennuyer en restant trop longtemps à la maison ? Au lieu de passer vos journées devant la télé, laissez donc parler votre créativité. Pour vous donner un peu d’inspiration, voici 6 activités créatives à faire à la maison, idéales pour les adultes.

1. La rénovation de meubles

Cette première activité est parfaite pour mêler l’utile à l’agréable. Il s’agit de récupérer d’anciens meubles et de les transformer pour leur donner une seconde vie. Par exemple, rénovez certains meubles de votre logement ou récupérez d’anciens meubles ailleurs, et donnez-leur un petit coup de neuf.

Évidemment, mettez-vous dans un espace qui ne craint pas les salissures et équipez-vous correctement. Commencez par nettoyer le meuble à rénover, poncez-le si besoin et réparez-le s’il est cassé. Vous pouvez ensuite le personnaliser à votre guise: peinture, nouvelles poignées, décorations diverses, etc. Faites selon vos goûts et accordez votre futur meuble à votre décoration intérieure.

2. Le scrapbooking

Cette deuxième activité créative est parfaite pour vous occuper plusieurs heures. Le scrapbooking consiste à créer un album photo totalement personnalisé, et surtout richement décoré. D’ailleurs, ce type de souvenir est une excellente idée de cadeau!

Vous pouvez bien sûr acheter un kit de scrapbooking, mais l’artiste qui sommeille en vous pourra aussi bien se procurer les éléments séparément. Prenez un album photo tout simple, sélectionnez vos plus belles photos et agencez-les au fil des pages. Ajoutez des gommettes, des paillettes, du ruban adhésif décoré, des inscriptions, des stickers personnalisés, etc. Bref, créez un album photo qui vous ressemble. Si vous cherchez des étiquettes et stickers personnalisés, rendez-vous sur le site d’Etiquettes Tissées.

3. Le terrarium

Vous avez un peu la main verte ? Cette activité créative devrait vous plaire: l’idée est de créer votre propre terrarium. Pour cela, il vous faut un grand bocal en verre (comme un aquarium), quelques plantes (arides de préférence), des cailloux, de la terre et du sable.

Répartissez des couches de sable et de graviers au fond du bocal, puis ajoutez la terre adaptée aux plantes choisies. Plantez-les et décorez avec des galets ou des copeaux de bois. Si vous le souhaitez, vous pouvez même décorer votre bocal. Cette décoration zen sera du plus bel effet dans votre intérieur.

4. Les mandalas

Quatrièmement, si vous n’avez pas forcément envie de créer quelque chose mais voulez faire une activité créative, pensez aux coloriages ! Parfaite pour se détendre et méditer, cette tendance est de plus en plus populaire chez les adultes. Loin des coloriages simplistes plutôt réservés aux enfants, les coloriages pour adultes sont beaucoup plus stylisés.

Appelés « mandalas », ils sont constitués de dessins géométriques complexes, avec de toutes petites surfaces à colorier. Selon vos goûts, utilisez des feutres ou des crayons de couleurs et laisser libre cours à votre imagination.

5. La broderie

Puis, la broderie est l’activité créative idéale si vous aimez coudre. Selon vos préférences, brodez un simple tissu, une toile aida, ou même des vêtements ou d’autres textiles. Pour le fil, vous avez le choix entre fin ou épais, mat ou brillant, simple ou fantaisie, etc. De quoi satisfaire tous les goûts.

Sur internet, vous trouverez de nombreux modèles à broder. Mais si vous êtes aguerri, n’hésitez pas à créer vos propres motifs.

6. La création de bijoux

Enfin, la création de bijoux est un autre loisir créatif vous offrant de nombreuses possibilités. D’une part, vous pouvez créer de nombreux types de bijoux : boucle d’oreilles, collier, broche, bracelet, bague… D’autre part, vous n’avez que l’embarras du choix au niveau du style et des matériaux. Confectionnez donc des bijoux simples, fantaisie ou élégants, en métal, en bois ou encore en nacre.

En créant vos propres bijoux, vous passerez de nombreuses heures de loisir, et aurez en plus de nouveaux accessoires à assortir à vos tenues!

Conclusion

Si vous passez vos vacances à la maison, ces activités créatives vous assureront de longues heures de divertissement.

Préparez votre prochaine aventure en plein air

Vous voulez vous lancer dans une randonnée ou un trekking ? Plus qu’une simple activité sportive, ce sera l’occasion de vous oxygéner, de profiter de la nature, de partager de super moments avec vos amis… bref de vous ressourcer ! Mais cela demande une bonne préparation. Suivez donc nos conseils pour bien préparer votre prochaine aventure en plein air.

Organisez votre parcours

Pour commencer, il est préférable de planifier votre randonnée. Cela passe par la fixation d’un objectif: faîtes-vous cette randonnée pour admirer des paysages ou pour vous surpasser ? Pour passer de bons moments entre amis ou pour vous ressourcer seul ? Envisagez-vous une marche de quelques heures, d’une journée ou de plusieurs jours ?

Ensuite, même s’il n’est pas forcément nécessaire de définir un itinéraire précis, mais mieux fixer les grandes lignes de votre aventure en plein air. Identifiez donc les principales étapes de votre parcours, en estimant approximativement les durées.

Enfin, surtout si vous prévoyez une randonnée sur plusieurs jours, consultez la météo. Cela vous permettra de mieux choisir les équipements à apporter, sans être pris au dépourvu.

Équipez-vous

Une fois votre projet défini, il s’agit de vous équiper en conséquence.

Le sac de randonnée est indispensable pour transporter vos affaires; il doit être pratique et adapté à vos besoins. Choisissez donc un format adéquat et une contenance (en litres) suffisante. Si vous transportez du matériel spécifique, optez pour un sac à dos personnalisé, avec des compartiments spéciaux (sac de couchage, gourde, jumelles, tente, etc.).

D’ailleurs, si votre entreprise cherche des idées de cadeaux publicitaires originaux à offrir à ses partenaires, clients ou employés, pensez au sac à dos personnalisable. Utile et fonctionnel, cet objet décalé plaira aux randonneurs et pourra même donner le goût de l’aventure à d’autres. Et puisqu’il s’agit d’un cadeau pratique à porter sur le dos, votre marque sera d’autant plus visible ! Vous en trouverez pour tous les budgets ici.

Ensuite, vos vêtements doivent avant tout être fonctionnels (s’enfiler et s’enlever facilement) et adaptés au climat. De plus, portez des chaussures de marche confortables, adaptées au type de terrain où vous vous rendrez. Elles doivent être souples, légères et robustes, tout en maintenant bien la cheville et en amortissant les chocs. Pour les longues randonnées, il est important qu’elles sèchent rapidement.

Enfin, emportez plusieurs équipements pratiques avec vous, comme un couteau-suisse, une petite trousse à pharmacie, des sacs plastiques pour stocker vos déchets et protéger vos affaires de la pluie, etc. Et évidemment, apportez beaucoup d’eau et de la nourriture !

Préparez-vous physiquement

Vous l’aurez compris, une aventure en plein air ne s’improvise pas. Ce point concerne aussi votre condition physique. Marcher plusieurs dizaines kilomètres avec un sac de 10 ou 15kg sur le dos demande beaucoup d’efforts ! Avant le départ, vous devez donc vous préparer physiquement, pour profiter au mieux de votre sortie et surtout pour éviter les accidents.

En pratique, marchez au moins une fois par semaine et développez votre endurance (vélo, jogging, natation, etc.). Bien sûr, échauffez-vous avant et étirez-vous après votre randonnée.

Conclusion

Maintenant, vous avez toutes les cartes en mains pour profiter au mieux de votre prochaine aventure en plein air !

Guide de consommation des insectes – Introduction à l’entomophagie

Ils sont partout ! Même là où on s’y attend le moins… Des régions montagneuses les plus inhospitalières aux immensités désertiques accablées par un soleil ardent, ils ont établi leur quartier général aux quatre coins du globe terrestre. Volants, rampants ou fouisseurs, ils représentent la majeure partie de la biodiversité animale. À qui faisons-nous donc allusion ? Mais … aux insectes, bien sûr !

Ce que vous ignorez peut-être, c’est que ces gracieux arthropodes aux multiples facettes pourraient fort bien figurer sur la carte de nos restaurants gastronomiques ou sur les étals de nos marchés dans un avenir plus proche que vous ne pourriez le croire. Leur qualité protéique et leurs apports énergétiques ont été démontrés par de nombreuses études scientifiques. Consommés entiers ou réduits en poudre et déjà commercialisés dans plusieurs points de vente et en ligne, les insectes entrent dans la composition de moult recettes culinaires. Résisteriez-vous aux exhalaisons d’un savoureux potage aux vers de farine ou au fumet d’une succulente fricassée de grillons aromatisés ? À moins que vous ne préfériez un plat de sauterelles grillées ou une quiche aux ténébrions ? Tant mieux ! Vous avez frappé à la bonne porte. Décryptage du phénomène.

Pourquoi manger des insectes et favoriser leur consommation ?

Tous les jours, deux milliards de personnes consomment des insectes cosmétibles (« entomophagie ») par nécessité alimentaire ou assuétude culturelle. Afin de répondre efficacement aux besoins nutritionnels des quelques 9,8 milliards d’êtres humains qui peupleront la planète dès l’horizon 2050 et de réduire drastiquement l’empreinte écologique qu’induiraient de telles projections démographiques, de nombreuses agences internationales (la « FAO » – Organisation des Nations Unies pour l’alimentation et l’agriculture – en tête) ont récemment lancé des programmes destinés à promouvoir la production et la consommation d’insectes comestibles. Leurs capacités reproductives, leur taux de conversion alimentaire et leur impact marginal sur l’environnement au cours de leur cycle de vie sont autant de points positifs à mettre à leur actif … et au nôtre.

Quels insectes manger ?

On estime que près de 90 % des insectes consommés font partie des ordres suivants: les orthoptères (criquets, sauterelles et blattes), les hémiptères (cigales, cicadelles et cochenilles), les lépidoptères (mites et papillons), les coléoptères (scarabées) et les hyménoptères (abeilles, guêpes et fourmis). De la même manière qu’un non-initié ne prendrait pas le risque de cueillir des champignons forestiers aux couleurs psychédéliques pour en faire une poêlée, évitez de capturer le premier hexapode venu pour en faire votre repas si vous n’êtes pas certain(e) de sa comestibilité !

Manger des insectes, c’est bon pour la santé et l’environnement !

Écologiquement parlant, la culture des insectes comestibles est bénéfique à bien des égards. Peu exigeante en ressources naturelles et en moyens matériels, l’entomoculture permet de réduire considérablement les émissions de gaz à effet de serre et de diminuer significativement la pollution des sols et des nappes phréatiques au regard des procédés d’élevage conventionnels (ovins-caprins, bovins, porcins, volailles …).

Bien que leur valeur nutritionnelle soit tributaire de leur stade de développement (état larvaire, chrysalidaire ou adulte), la plupart des insectes sont riches en protéines, en sels minéraux, en acides aminés, en nutriments vitaminiques et en matières grasses. Sous réserve d’une préparation dans des conditions hygiéniques optimales, leur consommation ne présente aucun risque sanitaire. Impossible de contracter une maladie virale ou une pathologie infectieuse après avoir savouré un wok aux criquets…

Comment apprendre l’anglais à la maison en 5 étapes ?

Vous envisagez d’apprendre l’anglais par vos propres moyens ? Mais vous voulez le faire bien. Ces quelques conseils vont alors vous être utiles, parce que nous allons vous donnez les clés pour apprendre l’anglais à la maison en 5 étapes simples et efficaces si vous y mettez de la bonne volonté et un travail régulier.

1re étape et pas des moindres: organisez-vous !

Avant de vous mettre à l’anglais et de foncer tête baissée dans un bouquin, prenez le temps de préparer tout le matériel dont vous avez besoin. Que vous choisissez des supports imprimés ou en ligne, veillez à ce qu’ils soient de qualité et appropriés à votre niveau. Décidez du temps que vous allez consacrer chaque jour à l’anglais et les points sur lesquels vous allez travailler. Fixez-vous des objectifs quotidiens, hebdomadaires et mensuels qui soient réalistes, auxquels vous pouvez vous tenir pour ne pas perdre votre motivation.

2e étape cruciale: impliquez-vous !

Vous devez vous engager à consacrer au moins un minimum de votre temps à l’anglais au quotidien. Evaluez si 30 minutes par jour vous semblent réalisables. Si un jour vous ne pouvez pas plus de 15 minutes, alors faites moins mais faites-en un peu. Cependant, au moins 5 minutes chaque jour sont recommandées.

3e étape de nature spatiale: isolez-vous !

Lorsque vous vous mettez à l’étude, il est important d’être dans un endroit isolé où vous ne serez pas mal à l’aise pour parler à haute voix. Tout simplement parce que si vous ne pratiquez pas à voix haute, vous n’apprendrez qu’à lire l’anglais, non à le parler. Ceci vaut pour l’écriture qui est quelque chose de complètement secondaire. Évitez d’écrire quand vous étudiez; plus vous parlez et moins vous écrivez, meilleur sera votre anglais. Il est vrai que vous devez travailler l’écriture, mais y passer 10% de votre temps d’étude sur le mois suffit amplement.

4e étape à ne pas négliger: écoutez et écoutez-vous !

Écoutez, écoutez, écoutez. L’écoute est ce que la plupart des gens ont à travailler, car elle est la base de tout le reste. Pensez à la façon dont vous avez appris votre langue maternelle (faites la même chose grâce à l’immersion en anglais): vous avez écouté durant des mois avant de dire vos premiers mots et, bien sûr, avant de lire ou d’écrire. Alors écoutez la radio, des documentaires ou des séries simples à comprendre.

5e étape pratique et efficace: plongez-vous dans le monde réel

Ne craignez pas le ridicule et mettez-vous à parler anglais dans la vraie vie. Vous pouvez choisir un séjour linguistique dans une famille d’accueil où l’anglais sera la seule langue à être parlée. Échangez, faites-vous des amis étrangers ! Parler est crucial alors enregistrez-vous parler anglais, écoutez-vous et comparez votre façon de parler à celui d’un natif. Vous pouvez tout aussi bien réunir ces étapes et prendre des cours avec un bon professeur qualifié qui vous motive, vous aide à planifier et à distribuer votre charge de travail, vous corrige et surtout éveille en vous une passion pour les langues.

Vous savez maintenant comment apprendre l’anglais à la maison en 5 étapes. Suivez ces conseils, appliquez-les tous les jours et vous apprendrez l’anglais rapidement. Pour terminer, n’oubliez pas de vous féliciter pour ce que vous avez appris.

Pourquoi porter des gants de conduite ?

Les gants de conduite font des adeptes comme des sceptiques mais il faut leur reconnaître de nombreux avantages. Certains diront que les voitures d’aujourd’hui sont chaudes à l’intérieur et que les volants sont confortables. Mais quel est l’intérêt des gants de conduite ?

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Vivez une sensation augmentée et sentez les mouvements de votre voiture

A l’origine, les gants de conduite ont été fabriqués pour les voitures de sports et de course. Jusqu’à ce jour, les voitures de sport qui ont des volants plus durs sont plus agréables à conduire avec des gants. Si vous avez les mains moites, et en particulier durant les mois les plus chauds, les gants de conduite éviteront que le volant vous glisse entre les mains. Si vous conduisez régulièrement sur des routes sinueuses ou sur de longues distances, vous privilégierez une voiture de piste ou un 4×4 et pour une meilleure adhérence, vous choisirez une bonne paire de gants de conduite. Vous porterez des gants pour réduire les vibrations et l’engourdissement des mains. En plus, les gants évitent le contact de la peau sur les volants vintages, en cuir ou en ivoire, qui s’abîment assez rapidement quand les mains sont huileuses, transpirantes ou sales. En hiver comme en été, ils peuvent s’avérer très utiles. Ils aident à mieux tenir le volant qui peut être glacial par temps très froid et brûlant par temps très chaud. Et c’est encore plus vrai lorsque vous conduisez une voiture ancienne ou que votre système de chauffage/d’air conditionné vous lâche. La position des bras lorsque vous tenez le volant a tendance à limiter une bonne circulation sanguine vers les mains qui tendent à se refroidir. Avec des gants, vous maintenez vos mains au chaud. Si vous avez déjà conduit ne serait-ce qu’une fois avec des gants alors vous connaissez les sensations qu’ils procurent. Les gants modernes procurent un meilleur contrôle de la voiture. Même si des doutes subsistent et que les plus sceptiques ne sont pas convaincus, les gants de conduite sont aussi un superbe accessoire de mode.

Des gants de conduite en cuir pour paraître

Aujourd’hui, vous pouvez trouver différents styles de gants sur le marché mais ceux qui sont fabriqués en daim, en agneau ou en cuir de pécari sont reconnus comme étant les meilleurs modèles. Ils doivent être bien ajustés et avoir des coutures externes. Certains peuvent même être des mitaines avec les doigts libres pour offrir une meilleure flexibilité. Le pécari, rare et luxueux, est reconnu comme le meilleur cuir pour les gants. La production des gants en pécari de qualité exige les mains habiles de maîtres gantiers d’où leur prix élevé. Les gants de conduite en cuir donnent du style à celui qui le porte. Avec eux, vous pourrez adopter un look cool. Porter des gants de conduite en cuir est une façon d’affirmer votre personnalité et d’augmenter votre confiance quand vous êtes au volant de votre voiture. Les détracteurs restent sceptiques sur le côté utilitaire des choses mais les passionnés et les amoureux de la mode verront les gants de conduite comme un accessoire adapté à un style de vie. Ils apportent une touche élégante à une tenue et un côté dandy chic. Il faut juste savoir comment les marier à votre look et dans quelles circonstances.

Expérimentez les gants de conduite pour votre confort, votre protection et votre image.