Le thé vert est connu comme étant une boisson bonne pour notre santé en protégeant entre autres de certains cancers.

Mais cette boisson a bien d’autres vertus méconnues.

Voici donc un gros plan sur six de ces vertus à connaitre qui en font La boisson à consommer sans modération.

 – Il améliore la mémoire grâce aux catéchines présentent en bien plus grande quantité dans le thé vert que dans le thé noir. Ces catéchines favorisent une meilleure irrigation du cerveau et donc une meilleure oxygénation du cortex, une zone impliquée dans le fonctionnement de la mémoire. Elle favorisent également la communication entre les neurones, ce qui facilite aussi la mémorisation des informations

– Il protège des AVC et de l’hypertension. Ici ce sont les falvonoïdes qui contribuent à la souplesse des artères. Ils défendent également les cellules des parois vasculaires contre l’inflammation et les autres facteurs d’agression, comme le tabac. Ainsi, le sang circule mieux, le cerveau est mieux irrigué donc protégé. Le thé vert prévient également de l’hypertension grâce à son effet vasodilatateur.

– Il permet de lutter contre l’acné et ici, c’est à l’EGCG (épigallocatéchine gallate) un polyphénol présent en grande quantité dans le thé vert, qui contrôle efficacement la production de sébum en diminuant l’inflammation des cellules de la peau. Il semble également qu’il est un effet antibactérien.

Votre peau vous sera alors reconnaissante si vous buvez 2 ou 3 tasses de thé vert par jour. Il est également possible de faire infuser 2,5 gr de feuilles de thé vert dans 250 ml d’eau et d’utiliser cette tisane en lotion deux fois par jour. Il convient alors de renouveler ces applications pendant 6 semaines.

– Le thé vert est également bénéfique pour notre santé osseuse. Les polyphénols du thé, réduisent le stress oxydatif et l’inflammation qui est à l’origine de la perte osseuse et musculaire. Ils stimulent également les ostéoblastes, cellules qui fabriquent l’os tout en inhibant les ostéoclastes, cellules qui le dégradent.

– Le thé vert facilite la perte de la graisse abdominale, grâce aux flavonoïdes et plus particulièrement l’EGCG qui stimulent le métabolisme de base, ce qui engendre une meilleure combustion des graisses abdominales et stimulent la sensibilité à l’insuline d’où une moindre accumulation de graisses. 

– Enfin le thé vert combat le stress car il contient de la L-théanine, un acide aminé qui atténue le stress et l’anxiété en réduisant le taux de cortisol (l’hormone du stress) et augmente l’activité d’une neurotransmetteur, le Gaba aux vertus calmantes.

 

Conclusion il est bénéfique pour notre santé morale et physique de consommer plusieurs tasses de thé vert par jour.