Étiquette : Soleil

Prudence avec le soleil!

C’est l’été et nous venons à peine d’entamer le mois d’août, avec de grosses chaleurs en prévision, comme chaque année. Et si nous adorons le soleil, si nous en avons besoin, ce dernier peut causer de graves dommages. Une exposition de 20 à 45 minutes au soleil suffit à la bonne assimilation de la vitamine D et aux bienfaits du soleil. Au-delà, l’épiderme sature et le coup de soleil se fera sentir…

Voici quelques conseils pour profiter au mieux du soleil, pour ce mois d’août et en toutes occasions.

Bien choisir son produit écran solaire :

Il est important d’appliquer un produit écran solaire toutes les deux heures. Il doit être de minimum 15 pour les bruns ou brunes a peau mate, de 30 pour les carnations claires, et de 50 ou 60 pour les roux ou rousses.  

Ne pas se méprendre sur l’activité sportive :  

Vous pratiquez la farniente au bord d’une piscine ou courrez un marathon ? Il s’agit de la même chose, en ce qui concerne l’exposition au soleil. Cependant, l’activité sportive peut être traîtresse : nous sentons moins la chaleur à cause du mouvement de l’air. Alors, méfiance…

L’ombre pour un joli hâle :  

Réfléchis par le sable, l’eau et même l’herbe, les rayons UV sont diffusés dans l’atmosphère. Alors, n’hésitez pas à vous protéger à l’ombre, cela n’entravera aucunement votre bronzage.

Les bons gestes :

Appliquer le produit solaire une demi-heure avant de sortir de chez vous.

Ne pas s’exposer entre 11h et 16h

Porter une casquette ou un chapeau et porter des lunettes de soleil à fort anti-UV

Optez pour le parasol et l’ombre si possible

Buvez un maximum d’eau (les médecins conseillent 3L l’été)

Hydratez votre peau avec un soin après-soleil.   

  

 

Une plage vide…pas un seul hôtel!

 

C’est vraiment la première fois que je vois cela.

Sur 129 kilomètres de plages pas un seul hôtel en vu.

Dans la wilaya de Chlef en Algérie, ce n’est pas seulement l’agriculture mais c’est aussi une côte de 129 kilomètres où des plages féeriques restent à l’état sauvage.

C’est vraiment un régal pour les amateurs d’aventures et de pêches, le tout dans un grand calme.

Sur tout le long de cette côte, on peut  admirer la beauté de ces sites où se mêlent a la fois une eau limpide, des montagnes somptueuses, des forêts de chênes et de pins, et surtout la beauté et la tranquillité de ces lieux.

Par contre ne cherchez pas d’hôtels ou de simples auberges, il n’y en a pas! Et vous n’en verrez pas!

Et oui, aussi paradoxal que cela puisse paraître, cette wilaya a forte vocation touristique reste à la traîne en matière de structure d’hébergement.

Mais lorsque l’on se rapproche de ce magnifique littoral les choses s’améliorent. Il suffit juste de mettre son pied a terre et de discuter avec les gens de ces environs pour oublier tout ce qui ne va pas. Surtout que le sens de l’accueil dans ces lieux est légendaire.

Que ce soit sur les terrasses des cafés ou des restaurants, vous verrez que les gens sont d’une gentillesse, d’une politesse et d’une disponibilité qui vous feront haïr les grandes villes.

La preuve, vous verrez que sur les plages de cette ville, les baigneurs ne se posent aucunes questions et la seule chose qu’ils font ce sont juste de profiter des instants présents.

Pourtant, l’on peut constater que ce front de mer a subit un grand lifting avec ce grand aménagement des allées et surtout la disposition des restaurants tout au long du littoral. Avec en plus de très jolis immeubles.

Et pourtant, on pourrait croire que cet endroit est censé abriter de beaux hôtels, des bungalows, des complexes de loisirs…

Mais rien de tout cela, juste des immeubles tout simplement.

Et voilà qu’en l’absence d’hôtels, les vacanciers se rabattent sur la location d’appartements. Surtout que les prix sont assez chers, cela va de 40 000 à 60 000dinars les qui se jours.( soit environ 400 à 600€)

Le plus dur, c’est qu’il faut s’y prendre au minimum trois  voire quatre mois a l’avance.

C’est vraiment dommage…

Pourtant sur ce littoral, il n’y a pas que la plage. Cette région dispose de plusieurs belles forêts.

Et en plus. Cette région recèle aussi des vestiges phéniciens et romains, la mosquée de Side Maïza qui date du dixième siècle. C’est vraiment magnifique que de pouvoir les visiter.

Mais ensuite où se loger?

Qui sait peut être qu’un jour de beaux hôtels verront le jour!

Voilà l’été !!! A nous les calanques !!!

 

    On n’y croyait plus !!! Persuadés de passer d’un printemps tout de même un peu frais à  un automne sombre et froid sans savourer la chaleur de nos rayons préférés, voilà que le soleil déserteur au mois de mai et de juin nous fait l’honneur de sa présence!!!

   Enfin, à nous les plages, les calanques, le plein de vitamine D, un délice pour le moral !!!

   Après un bain quelque peu frisquet au mois de juin, hier l’eau était enfin agréable! Les beaux jours ont réchauffé cette mer turquoise. Elle n’est pas chaude comme l’air ambiant, non, elle est rafraichissante, juste ce qu’il faut pour supporter une température extérieure avoisinant les 30 degrés.

   Et les lieux pour profiter de ce soleil tant désiré ne manquent pas autour de Marseille. Entre les grandes plages étendues entourées de bars et restaurants divers pour ceux qui aiment prendre un bain de soleil classique sur le sable blanc entourés de marmots, de brouhaha apaisant pour la sieste et les calanques, magnifiques petites criques, surplombées par des pins majestueux, Marseille et ses alentours offrent tout ce qu’il faut aux vacanciers fans de bronzette et de baignade.

   Quelques lieux sont à découvrir pour ceux qui peuvent se passer de sable blanc.

   Les calanques sont nombreuses, certaines accessibles très facilement et d’autres apparaissant comme une récompense après une marche pouvant s’étendre à plus d’une heure.

   Parmi les plus faciles d’accès se trouve la calanque de Figuerolles. On suit la direction des Calanques qui nous amène à un petit parking, bondé l’été, il faut parfois tourner pour se garer, puis on descend des escaliers et nous y voilà, la Crique apparaît !!!

   La calanque de Sormiou demande pour être dévoilée une heure de balade à partir du parking de la Cayolle à Marseille.

   A cassis, au départ de Port Miou et après une petite marche d’une demi heure la calanque de Port Pin nous offre un paysage fabuleux.

 

   Les trésors du sud, des sites naturels, une eau translucide et turquoise à ne pas manquer si vous passez par notre belle région !!!

La kermesse de l’école !

Décidément, cette année nous ne sommes vraiment pas gâtés par le temps. Une chose me console, ce n’est pas propre à la Normandie cette année, mais bien général… 

Alors que la fin de l’année scolaire approche à grands pas, les sorties et évènements en relation avec l’école s’enchaînent. Le 21 mai, mon petit garçon en classe de petite section de maternelle partait pour sa sortie scolaire au domaine d’Harcourt en Haute Normandie. Que dire, cette sortie durant laquelle l’ensemble des enfants devaient faire une course en recherchant des objets, en suivant une carte, fut quelque peu gâtée par le mauvais temps. Une chance, il n’y a pas eu de pluie, mais beaucoup de vent et pas mal d’humidité. Résultat, mon petit garçon est rentré trempé jusqu’en haut des cuisse et s’en sort avec un bon rhume…

Le 23 mai, il était prévu des rencontres sportives entre les élèves des différentes écoles maternelles de la commune. Malheureusement, le temps n’étant pas à la fête, les rencontres ont été annulées… Mon petit garçon fut vraiment déçu, il attendait avec impatience ce jour, lui qui aime tant faire du sport (enfin quand je parle de sport je veux dire qu’il aime courir après un ballon, jouer sur des ballons sauteurs…). 

Le dernier évènement de l’année, et bien il se tiendra demain de 11 heures à 16 heures, il s’agit de la traditionnelle kermesse. J’espère vraiment que le soleil sera au rendez-vous, puisque l’école n’étant dotée que d’un tout petit préau, s’il la pluie venait s’inviter à la fête, les institutrices seraient dans l’obligation de tout annuler. Pour le moment le temps se maintient, et la météo annonce du soleil pour demain. Croisons les doigts… Tout est fin prêt, ne reste plus qu’à monter les stands demain matin, ramener les gâteaux et les enfants attendent toujours avec impatience la kermesse.

La semaine dernière, j’ai assisté à la kermesse de mon petit frère âgé de huit ans. Ce fut un véritable désastre, nous étions tous "parqués" sous le préau, la pluie ne cessant pas de tomber. Le barbecue initialement prévu pour 18 heures fut même annulé… 

Bon cette fois-ci cela suffit, il nous faut absolument du soleil pour demain, nous ne demandons pas grand chose, pas de grosse chaleur, simplement quelques rayons et surtout pas de pluie. Nous sommes même prêts à accepter un peu de vent… Alors soleil si tu nous entends…

Il pleut sur ma Normandie !

Alors que nous pensions le soleil et la chaleur bel et bien de retour, voilà que la journée d’aujourd’hui nous ramène en plein automne ! Il pleut beaucoup, beaucoup trop d’ailleurs, la terre ne boit pas… Des averses entre-coupées de quelques rayons de soleil, mais voilà qui n’est pas suffisant pour éclairer nos coeurs et nous redonner le sourire…

La Normandie, le "pot de chambre de la France", cette expression n’a jamais été aussi vraie que ces derniers temps. En me replongeant une année plus tôt, je me revois fêter l’anniversaire de mon petit garçon mi avril en t-shirt, fêter Pâques sous une chaleur écrasante… 

Les saisons n’existent plus, depuis combien de temps n’avons nous plus connu de véritable été avec un mois de juillet et un mois d’août ensoleillé ? Quand allons-nous enfin pouvoir ranger nos vêtements d’hiver et sortir nos tenues plus légères ? 

Et puis, il ne faut pas se leurrer, regardez autour de vous, les gens sont tristes, maussades, de mauvaise humeur… La faute au temps bien entendu ! Dès lors que le soleil revient, tout le monde retrouve sa bonne humeur et son entrain… Sans compter nos chers petits bambins qui tournent en rond comme des lions en cage, ayant besoin d’enfin prendre l’air et se défouler dehors. Entreprendre une promenade n’est pas chose aisée… Comment s’habiller ? Puisque dès qu’un nuage passe, le vent froid reprend le dessus… Prendre un parapluie ? Pour ne pas risquer de rentrer tremper par la faute d’une grosse averse… Ah elle peut être bien verte notre Normandie…

Non pas de sortie pour aujourd’hui, ce sera après-midi création… Venant tout juste de regarder Jurassik Park, mon petit garçon a l’intention de fabriquer un dinosaure… La belle affaire, je ne sais même pas de quelle manière m’y prendre… Tant pis, nous aviserons. J’avais bien pensé à faire des dessins sur le thème "Il pleut, il pleut bergère…", mais ne remuons pas le couteau dans la plaie…

Tout cela pour dire que le soleil nous manque terriblement, que s’il avait l’occasion, juste une petite semaine complète de nous faire l’honneur de sa visite, nous sommes preneur dans notre petit coin de Normandie !

Nice : les beaux jours qui reviennent redonnent des couleurs à Nissa la Bella.

 Après un hiver où la neige fit peu son apparition mais qui termina il n’y a que quelques semaines seulement, la pluie fit son apparition et vint gâcher le mois de mars des niçois, habituellement propice aux  prémisses d’un beau soleil de printemps.

 

Du coup, commerçants et surtout terrasses extérieures de cafés et de restaurants eurent un peu de mal à faire le plein et lancer leur saison. Heureusement qu’à Nice, ville du sud où il fait bon vivre, le tourisme est roi. Ainsi, les restaurateurs et commerçants niçois n’eurent pas trop à souffrir financièrement du mauvais temps.

 

Et voici qu’enfin les premiers jours de beau temps pointent le bout du nez à hauteur de fin avril. Enfin le soleil que les niçois et les habitants de la côte d’Azur attendaient tous.

 

Le soleil attirant toujours plus de touristes, c’est enfin que l’on peut commencer à parler de début de saison estivale. Ainsi, le sourire revient aux lèvres des niçois, grand peuple du sud peu habitué aux températures extrêmes.

 

Cependant tout de même, heureusement que nous autres n’habitons pas de belles régions du nord où il a neigé encore jusqu’à mi-avril 2013. Là…nous autres niçois aurions eu vraiment de quoi se plaindre…

 

Toujours est-il que la côte d’Azur et ses villes tels que Nice, Monaco, Cannes, pour ne citer qu’elles, sont des villes merveilleuses où le soleil, lorsqu’il tape, fait de ces villes des joyaux de France et d’Europe où le touriste a du mal à se trouver une place sur les plages prises d’assaut.

 

Les amateurs de belles randonnées et promenades dans les vieilles villes, eux, ont de quoi se rassurer car la place et l’accueil que leur réservent d’avance les commerçants et restaurateurs restent de premier choix.

 

Venez nombreux, touristes français et du monde, car les beaux jours reviennent et redonnent des couleurs à « Nissa la Bella ».

La lucite estivale… Qu’est-ce que c’est ?

Enfin ! Le soleil fait son comeback ! Outre la bonne humeur et le bronzage qu’il nous procure, il n’est pas sans conséquences sur notre peau. En effet, les allergies au soleil aussi appelées « lucites estivales bénignes » peuvent faire éruptions…

 

Continuer la lecture de « La lucite estivale… Qu’est-ce que c’est ? »

Le soleil donne… de la couleur à nos assiettes et à nos joues !

Ca y est les amis ! Nous avons fait un premier pas (certes timide mais tout de même) dans la belle saison. Si un vilain bruit selon lequel la pluie va revenir faire goutteler nos yeux rampe sournoisement du côté de nos tympans, écoutez vos estomacs, mesdames et messieurs !

 

Bannis, le fromage à raclette, et le Mont d’or, chauffé au four avec son puits de vin blanc, ses pommes de terre à l’eau et son jambon cru finement coupé… Balayée cette choucroute qui disgraciait les hanches !! Non pas que je chou soit le coupable dans l’histoire, c’est son accompagnement gargantuesque de saucisses, lard, lardons, saucissons, et autres parties savoureuses de cette bestiole rose à la queue en forme d’ouvre bouteille …de vin… ce qui ne rassure pas notre silhouette qui nous cause du tort !

 

La choucroute de poisson est excellente aussi, mais si l’on aime le goût, et la diversité, on doit y mettre le prix… Et le porte feuilles s’est mis au régime bien avant que nos neurones ne nous intiment de le faire pour notre esthétisme.

 

Chez E. L., (ma deuxième maison), sans faire de pub aucune, les promos qui sortent en ce moment concernent essentiellement les produits de beauté, les pantys minceur, les phyto-bronzants et autres crèmes sensées nous prévenir des effets néfastes du soleil.

 

Le retour du soleil ce n’est pas seulement le come back de nos illusions, de ces refrains que nous martèlent les marques en nous promettant des effets miraculeux en peu de temps. D’ailleurs… Pourquoi vendre des pilules facilitant le bronzage au mois d’Avril ? Pourquoi commencer un régime au mois d’Avril si l’on a pris quatre semaines en Aout ?

 

Le secret, c’est…Le plaisir !!! Ecouter ses envies , après tout, nous vivons avec le soleil, il nous faut de la couleur dans les assiettes pour avoir envie de manger des choses saines.

 

Faites un tour sur les marchés et sur des sites comme 750 g par exemple… Du rouge, du orange, du vert, du jaune, du violacé, on veut de la fraicheur à travers les couleurs chaudes !!!

Une salade toute simple, à base de tomates (attention à ne pas les prendre n’importe où), de persil, une pointe d’ail, un peu de menthe et de fenouil haché, c’est uniquement merveilleux. Un zeste de citron vert ou de vinaigre balsa (blanc ou classique) et c’est une douce symphonie qui éclate en bouche. Un mélange de carrotes, toujours râpées,de chou rave , et de céleri vert vous rétablira le transit!!!

 

Ouvrez une boite de lentilles, ajoutez-y des lardons sués sans matière grasse , une échalotte et une belle tomate ou des tomates séchées…. Un beau tableau, et des papilles bienheureuses…

 

Du thon, des maquereaux, du crabe (le mieux c’est de les faire cuire soi même au grill, comme une bonne côte de boeuf ou encore du porc ou du poulet, marinés dans du citron, des herbes de provence, sauce soja et toute herbe que vous aimez), du surimi, des caviars de légumes , toastés, des planchas… Ca donne envie…

 

Le doux chant de la sardine qui grille est un ramage assimilé  à ceux des sirènes!!!

 

Quant aux desserts!!! Melons, pastèques (ok, faut être patients!), fraises, myrtilles, mures, cassis,  menthe citron, mangue, ananas victoria, …Le même délice visuel que celui ressenti à la vue d’un bouquet de lys!!!

 

Ca y est , les artistes, nous y sommes!!!! Aux lames citoyens!!! les brocolis, choux verrts cuisinés en pintade, les soupes faites avec de la tomate qui a enfin un arrière goût de vacances, les framboises et groseilles sentant l’enfance, la senteur infernale de la mara des bois qui vous projette à cette époque où, pas plus haut que trois tomates, vous vous baissiez pour ramasser les fraises sauvages (qui n’ont jamais mordu personne!)

Osez, artistes en herbe, les pissenlis en salade, allez glanner les petites pommes de terre si gouteuses, les pêches , abricots, nectarines vont désoiffer nos corps et essorer nos coeurs , barriques de pluie et de tourments!!!

 

¨Mon "pêcher" mignon… Hihi… pincer les tiges des tomates cerises, les regarder rougir de plaisir en me voyant (un peu de mégalomanie ça ne fait de mal à personne), et les laisser éclater en bouche avec du basilic et de l’huile d’olive made in Portugal ou Grèce… Mozza, poivrons, aubergines et courgettes grillées… A 17H02, j’ai faim !!!!

Donnez moi vos recettes, pitié, le printemps, c’est le renouveau, non ?

 

 

 

 

Revivre un dimanche matin en semaine!!

L’avantage que je trouve à ne jamais fermer mes volets se situe le matin lorsque les rayons du soleil viennent caresser mon visage et picoter le bout de mon nez.

J’ai le sentiment que le soleil vient me chercher!

C’est dans cet ambiance que ce dimanche matin je me suis éveillée,que je me suis étirée et que ma couette au pied du lit j’ai jeté.


Continuer la lecture de « Revivre un dimanche matin en semaine!! »