« Le miracle crétois, la diététique anti-stress » de Thierry Farrayre paru à Pocket évolution permet de découvrir le fameux régime crétois qui permet à certains d’être centenaires.
Le régime crétois est un héritage d’une tradition antique et qu’il est plus qu’une diète mais un véritable art de vivre au quotidien et au service de la santé. La Crète avec Okinawa, 2 îles paradisiaques, possède la plus longue espérance de vie, une prévention naturelle contre les effets du stress, certains cancers, le diabète, l’obésité et les maladies cardio-vasculaires. Découvrez les secrets des crétois dans l’ouvrage.
« Le miracle crétois » se divise en 7 parties pour découvrir : la civilisation crétoise, la géographie et l’histoire de la Crète, le régime crétois, des recettes et leurs aliments santé. Grâce à cet ouvrage il vous sera facile d’adapter leur style d’alimentation.
Thierry Farrayre révèle dans « Le miracle crétois » les secrets de cette diététique fondée sur une alimentation composée de légumes, de fruits, de céréales, d’huile d’olive, de produits laitiers de chèvre ou de brebis, de poissons et de crustacés.