Inutile de le dire et de le redire. Etre en accord avec soi même est une des choses que nous recherchons tous; quelque chose que je qualifierais même de primordial pour chaque être humain. En effet, cela ne date pas d’hier. De tout temps, les gens ont toujours souhaité, et bien entendu, il n’ y a rien de plus normal, se sentir bien. Tout simplement. Oublions ici un instant les divers soucis pour se concentrer sur une chose: retrouver la paix intérieure et se sentir en forme!
Retrouver un certain accord avec son corps et son esprit peut comporter des difficultés, et on sait très bien que ce n’est pas toujours évident. Nous vivons dans un monde, dans une société ou les soucis ont quand même bien tendance à prendre le dessus.
Pourtant, on ne le dira jamais assez, il est primordial de décompresser. C’est un mot que chacun utilise à sa manière, mais est ce que tout le monde sait réellement ce que signifie décompresser? Pendant les vacances, et même tout au long de l’année, il est important je pense de prendre des moments pour soi, pour oublier tout le reste, tout ce qui nous entoure, et même tous ceux qui nous entourent pour ne penser qu’à nous.
Les méthodes sont variées pour retrouver un état d’esprit en acier et se sentir bien dans sa tête et dans son corps. Le sport est un excellent moyen de décompresser justement. Que ce soit la gym, la natation, ou autre, il y a forcément un sport fait pour chacun. Quand je dis sport, je crois que nous pouvons placer à l’intérieur de cette catégorie la randonnée ou encore la simple balade. C’est en effet un moyen comme un autre, et très efficace par ailleurs pour se vider la tête.
Mais bien entendu, il n’y a pas que le sport. Ce dernier a un avantage considérable, c’est qu’il a tout de même tendance à nous rendre plus dynamique, et donc, à se sentir mieux dans son corps. Cependant, d’autres moyens de décompresser existent, comme l’écriture ou la lecture par exemple. Regarder un bon film comique, une série débile, n’importe quoi qui puisse nous faire passer un bon moment, du moment qu’on puisse oublier tout le reste.
Il à déjà été prouvé à plusieurs reprises que le stress est très nuisible pour la santé. Et on s’en doute d’ailleurs, le stress génère des choses négatives sur notre mental, même si il peut être également positif par certains côtés. Mais d’une manière générale, je crois que nous cherchons tous plus ou moins à l’éviter.
Pendant ces vacances donc, apprenons à décompresser! Et surtout, conservons ces bonnes habitudes pour le reste de l’année!