Nous sommes encore en été et voilà que nous parlons déjà des cures pour faire le plein de nutriments essentiels, et éventuellement préparer nos défenses naturelles! Mais il vaut mieux prévenir que guérir, n’est-ce pas?
Pour assimiler tout ces nutriments nécessaires, il ne nous faut pas négliger notre équilibre intestinal mais aussi digestif. Sans eux, les aliments ingérés pendant cette saison ne nous apporteraient que toxines qui fatigueraient vite notre organisme et donc, de ce fait, notre résistance physique.
Outre les conseils d’usage que nous connaissons tous ( manger au calme, pas de grignotage, manque d’exercice), l’utilisation des plantes aromatiques ( romarin, mélisse, curcuma, etc..). peuvent être d’excellents stimulants digestifs. N’hésitons donc pas à en abuser!
N’oublions pas non plus notre hygiène intestinale qui peut être grandement aidée grâce aux fruits de saison comme la pomme, le pruneau ainsi que le thé vert et la pulpe de baobab! Ceci est une liste non- exhaustive, d’autres fruits sont aussi de très bons antioxydants. Les algues quant à elles nous aident bien souvent à éliminer les excès d’acide qui pourraient gêner notre équilibre.
Mais avant de commencer une cure, il est fortement conseiller de suivre quelques règles importantes. Il est utile de supprimer le poivre, l’alcool mais inutile aussi de manger épicé. Les fruits et les légumes acides sont déconseillés du fait de leur " agressivité ". Une journée de diète est aussi la bienvenue une fois par semaine.
Et enfin une chose qui parait anodine mais pourtant utile: la respiration!
Nous respirons bien souvent mal. Trop vite, pas assez profondément: cela gêne notre transit.
Il existe aussi des cures que peuvent se faire en thalasso. J’en connais une de réputation! Il s’agit d’un cure faite à l’ile d’Oléron, plus exactement à Saint-Trojan-les-Bains ! Cela se passe près de la mer, mais aussi dans un petit écrin de verdure qu’est la forêt de pinèdes. De plus, outre votre cure dans ce centre, vous aurez la chance de pouvoir visiter l’ile d’Oléron, l’ile d’Aix et pourquoi pas le célèbre Fort Boyard.
En tout cas une chose est sur, rien de mieux que de prendre soin de soin avant d’affronter l’automne!
Mais pour le moment profitons encore un peu de notre beau soleil d’été!