Cela peut paraître évident pour beaucoup, il suffit de boire.
Il ne semblerait pourtant pas que ce soit le cas, on ne boit pas suffisamment, même quand on a très chaud et que le soleil tape fort.
En théorie, on doit boire plus d’un litre par jour en temps normal…mais sur les plages ou les terrasses de café du mois d’Août, le double est plutôt conseillé. Le souci est qu’on ne ressent pas la soif, ou plutôt, que lorsqu’on la ressent, il est déjà trop tard, on est déshydraté. Et alors on devient sujet aux vertiges, malaises, coups de chaleur et pour les enfants, les bébés et les personnes âgées, il y a des risques d’insolation qui peuvent nécessiter une hospitalisation. Le mieux est donc de se forcer à boire petit à petit au long de la journée et évidemment pas la bouteille de 2 litres de Coca! D’ailleurs le sucre appelle la soif, plus on boit de boissons sucrées pendant les grandes chaleurs, plus on encourt le risque de connaître un épisode de syncope. Dommage, quand on peut s’éviter les urgences hospitalières pendant les vacances…
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