Nul doute qu’à l’heure ou les hommes sont toujours plus pressés,occupés par leurs activités professionnelles,leurs vies de famille ,les amis ,et pour peu qu’ils arrivent à caler quelques minutes de musique dans leur emploi du temps ,il n’y a plus de place pour le sport !!

Le détente passe par la télévision le soir,les apéros à répétition le week end …

Mais la détente et le bien être peuvent être tout autre !!

Oui madame,oui monsieur,votre corps a besoin de reprendre la route de l’activité physique !!!il suffit d’un minimum de deux heures par semaine

Vous verrez qu’il n’y a rien de mieux qu’une heure de sport,on en sort en pleine forme,revitalisé ,même après une longue journée de travail…

Vous pouvez choisir la salle de sport avec son matériel de musculation ou bien ses cours collectifs tels que le step,l’aérobic,le stretching…

Ou bien si vous préférez la nature,partez accompagné d’une bonne paire de basket ,pour un petit footing ou une ballade à vélo .

Pour les plus disciplinés ,on peut opter pour le vélo d’appartement,afin de travailler le cardio pour muscler le cœur ,ou en souvenir du bon vieux temps ,on peut reprendre des cours de danse !!

Quoi qu’il en soit ce n’est pas compliqué de se faire du bien, votre corps vous le rendra …

Comptez sur quelques courbatures aux premières séances,puis vos muscles se  réhabitueront .

Vous retrouverez le plaisir de transpirer pour se muscler ,voire perdre quelques bourrelets disgracieux …

Alors n’attendez plus , à vous de jouer !!