De nos jours, il est vrai que l’évolution fulgurante de la technologie nous permet de maximiser notre rendement dans plusieurs domaines. Nous n’avons qu’à penser au temps qu’on peut économiser grâce à Internet et aux cellulaires. De plus, ces technologies sont de plus en plus performantes puisque leur taille est continuellement réduite et leurs fonctions davantage diversifiées.
Cependant, la technologie ne nous fait pas seulement gagner du temps, elle fait aussi augmenter notre tour de taille. On sait qu’aujourd’hui en Amérique du Nord, 1 jeune sur 4 est obèse, ce qui représente une hausse de 20 % depuis 10 ans. Cette statistique inquiétante s’explique par le mode de vie sédentaire des jeunes ainsi que par leur mauvaise alimentation. Commençons par le fait que les jeunes s’adonnent à des activités n’exigeant aucun effort physique. Effectivement, ils passent en moyenne 14,2 heures par semaine devant la télévision, ce qui n’inclut pas le temps passé sur Internet ou à jouer à des jeux vidéo. Cela implique alors que 28 % des Canadiens de 12 à 14 ans et 66 % de ceux de 15 à 19 ans sont réputés pour être physiquement inactifs. Loin de là le temps où nous passions nos journées à l’extérieure à jouer dans les ruisseaux ou à se construire des « forteresses ». On dirait bien que nous adoptons très bien la philosophie de Mill visant à maximiser le plaisir tout en réduisant nos efforts. L’autre partie du problème provient directement de l’alimentation puisque l’obésité est un trouble de la santé causé par un déséquilibre entre l’apport et les dépenses énergétiques. Autrement dit, nous ingérons trop d’aliments caloriques ou riches en glucides par rapport à notre besoin réel. Étant donné notre mode vie très mouvementé, on ne prend pas le temps de bien manger et surtout de choisir ce que nous mangeons. C’est alors pourquoi nous optons pour des chaînes de restaurants rapides telles que : Mcdonald, Burger King ou Subway. C’est terrible de dire qu’au Québec, 28 % de notre budget alimentaire est investi dans la restauration. De plus, ce que ces restaurants nous servent n’est pas du tout représentatif d’une saine alimentation puisqu’un repas dans certains de ceux-ci contient un apport quotidien complet en sodium. Que fait-on des 5 portions de fruits et de légumes nécessaires à un bon fonctionnement du métabolisme? Il y a tout de même un point positif à ce problème, car la plupart du temps, l’obésité est un problème qui peut être traité et ce, en changeant de mauvaises habitudes de vie. Pour faire disparaître cette problématique, il faudra d’abord donner l’exemple aux générations futures. Il faut bien faire comprendre aux enfants la distinction entre ce qu’on peut considérer de bon pour la santé et ce qui est néfaste pour cette dernière. Il ne s’agit pas de faire un régime complexe et de se priver de tous nos « péchés mignons », mais bien de composer notre alimentation d’aliments faisant partie des 4 groupes du Guide alimentaire canadien. Il est aussi conseillé d’éviter les boissons gazeuses lorsqu’on mange et plutôt de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée. Il faut aussi combiner saine alimentation avec activité physique. Quelques petites habitudes simples telles que : prendre son vélo et non sa voiture pour effectuer de courtes distances ou monter les escaliers au lieu d’utiliser l’ascenseur peuvent améliorer votre condition physique tout en étant peu exigeantes. Finalement, la santé est une richesse que chacun peut posséder. Il suffit d’entretenir une bonne hygiène de vie et faire en sorte que cela devienne une priorité pour vous et pour vos enfants. http://www.montrealpourenfants.com/main.cfm?p=110&l=fr&CategorieID=14&ArticleID=6 http://www.ledevoir.com/societe/77074/les-quebecois-et-l-alimentation-au-pays-de-la-malbouffe
