L’été est la saison la plus propice aux maladies cardiovasculaires, graves et moins graves. La majorité ressentiront des symptômes avec la chaleur tels que : jambes lourdes, difficultés respiratoires, douleurs des jambes, varices, oppressions cardiaques…
Quelques gestes simples et accessibles pour prendre soin de votre cœur :
-Manger des fruits de saison de préférence aqueux, comme les fraises, pastèques, melons, pêches, prunes etc. Ils sont bon pour votre cœur, pour vos papilles, et votre moral. Dégustez-les en dehors des repas, autant que possible, pour en tirer un bénéfice maximum !
-Faites vous plaisir : de nos jours on néglige l’importance de nos désirs sur notre santé. L’impact du désir sur notre corps et notre moral est grand. Confrontés aux petits soucis du quotidien, pas bien méchants, mais agaçants. Oppressants. Tentez de maintenir un équilibre entre les petits tracas, et les petits plaisirs…Lâchez-vous! Répondez à votre instinct, respectez votre nature et accordez vous ce qui vous fait vraiment du bien.Tampis ce que les autres en pensent. Vous prenez sur vous souvent? Lâchez-vous de temps en temp, chacun à ses limites, et de les assumer et preuve de maturité, de maîtrise de soiet d'intelligence.
-Enfin, initiez- vous à la méditation, ne serait-ce que 5 minutes par jour. Elle est un outil précieux pour votre équilibre, tant sur le plan énergétique, que physique. Relaxante, elle est aussi délassante et revigorante. Elle peut vous apprendre beaucoup sur votre propre personne, et elle est accessible à tous, puisqu'elle est evant toutle fruit de notre imagination. Un prochain article sera dédié à la pratique de la méditation, pour ceux qui souhaitent en savoir un peu plus sur le pourquoi du comment.
D’ici là, faites-vous plaisir, et manger des fruits, ça détend vos artères !
Si vous voulez prendre soin de votre coeur, prenez soin de vos gencives par un brossage et le passage du fil dentaire après chaque repas. Les bactéries buccales liées au déchaussement sont dangereuses pour le coeur :
[url=http://www.holodent.com/article-16118157.html]Déchaussement et risque cardiaque[/url]
buvez du jus de citron pressé dans de l’eau gazeuse pas trop salée et mangez de l’ail et vous n’aurez pas de problème de bactéries.
savez vous que les pépins de pamplemousse sont excessivement bactéricide et fongicide
En effet,le citron est bactéricide, efficace dans les maux de gorge, dans un peu de miel, et c’est très bon. En revanche les bactéricides et fongicides naturels n’influent pas sur le coeur ;),
je ne savais pas que les pépins de pamplemousse avaient de tels effets. Merci pour l’info.
autant pour moi, je n’avais pas lu le premier commentaire, dont j’ignorais les info, :'(
merci pour ces infos dont je suis friande!
pour le coeur faite de la marche,et la sophrologie,pas dans la ville met dans les forets aux porte de paris merci com4news pour l’initiative…
Boniface,
Merci à vous pour les compléments d’information, la marche est en effet tout à fait élémentaire pour entretenir le coeur.