Ethymologiquement, sophrologie signifie "science de l’esprit calme" : Un yoga adapté à l’homme occidental, en quelque sorte.
La sophrologie a été révélée par un médecin colombien, Alphonso Caycedo, dans les années 1960. Lui-même très intéressé par le yoga, puis par le bouddhisme et le zen, il a puisé aux sources les plus anciennes et les a dépouillées de leurs aspects mystiques et orientaux afin de les mettre à notre portée.
L’originalité de cette méthode: elle considère, elle aussi, l’être humain dans sa totalité, sans dissocier corps, esprit et spiritualité et vise à enseigner l’art de se prendre en charge et de s’assumer, physiquement et psychiquement.
Le b.a.ba de la sophrologie, c’est la relaxation, la détente profonde.
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