On va devoir s’y résoudre l’été indien s’en va, doucement mais surement.

Et si l’automne est officiellement là depuis le 23 septembre, on ne peut pas dire qu’on ai commencé à en ressentir les prémices.

Mais il arrive et avec lui les maux de l’hiver résumés en un : état grippal. Grr, rien que de l’écrire j’en ai déjà des frissons…

Mais on ne va pas se laisser abattre par le premier éternuement venu, le premier picotement où la première rougeur, là au fond de la  gorge. Ni même se ruer vers la première officine faire le plein de pastilles, gommes à mâcher et autres sirops antitussifs.

Pourquoi ? 

Et bien parce que ça ne sert à rien. Ce n’est pas moi qui le dit (même si j’en étais déjà convaincue) mais le Docteur Dr Richard Irwin, président d’un groupement américain composé de spécialistes des infections respiratoires.

 



Ainsi, ils affirment «qu’il n’y a aucune indication clinique montrant que les médicaments contre la toux disponibles sans prescription médicale sont efficaces».

Et ils enfoncent le clou en expliquant que si ils sont vendus sans ordonnance, c’est parce qu’ils contiennent des principes actifs bien trop faibles pour pourvoir être performants, voir même sans efficacité. Et qu’il n’y a donc aucun risque de surdosage.

 

L’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Produits de Santé (afssaps) a mis en garde les parents d’enfants de moins de deux ans contre l’utilisation de certains sirops comprenant notamment des mucolytiques et de l’hélicidine.

 

Grâce à une enquête de pharmacovigilance mettant en exergue l’augmentation des secrétions bronchiques suite à l’utilisation de sirops à base de ses deux composants.

On imagine sans peine combien il est difficile pour un enfant de moins de deux ans d’évacuer ce genre de sécrétion rien qu’en toussant.

Et si jamais vous n’étiez pas convaincu, sachez quel’hélicidine n’est ni plus ni moins

qu’un antitussif à base…de bave d’escargot.

D’accord pour jouer la carte écolo mais filer de la bave d’escargot à un loulou de deux ans et moins, je trouve ça un peu limite !

 

La toux n’est pas une maladie, mais un symptôme qui va de paire avec le rhume.

Elle s’en ira tout naturellement quand votre « état grippal » sera mis k.o.

Mais non, je ne suis pas devenue médecin au fil de cet article mais vous aurez compris que si la toux persiste (au-delà de cinq jours), il peut s’agir d’une infection des voies respiratoires et là un p’tit tour chez le médecin (non, non, pas d’automédication) s’impose.

 

Bon ok, pas de sirops mais alors comment qu’on fait quand on tousse ?

Je sors mon grimoire et vous livre deux trois recettes de sirops vraiment efficaces, car testées. 

 

Sirop à la carotte           

Coupez des carottes en rondelles (après les avoir épluchées, of course)

Recouvrez d’eau (de source de préférence) et de sucre (que vous pouvez remplacer par du miel).

Pour les quantités, c’est à vue de nez (n’hésitez pas à gouter pour réajuster si besoin).

Faites cuire à feu très doux pendant environ deux heures

Filtrez dans une bouteille opaque et conserver au frais et à l’abri de la lumière (donc au au réfrigérateur).

Posologie : c’est vous qui voyez mais entre quatre et six cuillères à soupe par jour c’est pas mal.

 

 

Sirop au thym       

 

 

Faites infuser (en couvrant) une quinzaine de cuillère à café de thym séché dans ½ litre d’eau de source pendant environ 10mn.

 

Filtrez dans une casserole et ajoutez-y du miel (du sucre ou du sirop d’agave).

Faites chauffer à feu doux jusqu’à ce que le mélange « prenne » (en fait, ça doit devenir sirupeux).

Comme pour le sirop de carottes, on filtre, on met en bouteille et hop au réfrigérateur (quand votre sirop a refroidi, c’est mieux)

Pour la posologie, c’est idem

 

Sirop au romarin   

Faites infuser pendant une dizaine de minutes quatre branches de romarin dans 200ml d’eau de source

Filtrez et ajoutez-y trois bonnes cuillères à soupe de miel et le jus d’un citron

Remettre sur feu doux tout en remuant jusqu’à ce que le mélange devienne du sirop

Filtrez et refaire tout pareil que pour les autres sirops, tout comme la posologie.