Certains d’entre vous ont certainement entendu parler de la technologie appelée "kinesis" la plupart du temps présente dans les salles de sport. Ce concept maintenant un peu plus répandu dans les clubs sportifs présente l’avantage de pouvoir travailler sans se blesser grâce à des appareils qui permettent de reproduire les mouvements naturels du corps. Personnellement, je trouve ceci assez extraordinaire parce qu’un seul appareil permet d’effectuer différents exercices.
Prenons les arts martiaux en guise d’exemple. Cette technique est très bien conçue puisqu’elle permet de régler la force et de travailler ainsi les coups de poings ou bien encore la fluidité du geste, extrêmement utile dans la réalisation des "katas". Il existe différents types d’appareils qui sont en général assez isolés dans les salles de sports, car ils ne constituent pas réellement un moyen de "garder la ligne". En effet, ces appareils sont destinés à reproduire des mouvements naturels et à se muscler éventuellement les bras. La plupart des appareils font exclusivement travailler la partie haute du corps, bien qu’il en existe peut être qui font davantage travailler les muscles des jambes.
Le principal avantage est que le risque de blessures est quand même moindre lorsque les appareils sont utilisés correctement. Il n’en va pas forcément de même pour les appareils de musculation traditionnels, ou les risques de blessures au dos par exemple sont plus nombreux, surtout lorsque les utilisateurs sont non expérimentés. J’invite donc tous les sportifs à essayer cette technologie "kinesis" et à en voir par eux mêmes les bienfaits. Il faut savoir qu’il ne faut pas en faire tous les jours et que deux à trois fois par semaines suffisent. Les pratiquants d’arts martiaux ou de boxe, ou de tous combats en général d’ailleurs verront une réelle efficacité car ceci permet de travailler la puissance des coups de poings et la fluidité des mouvements effectués.