La méthode Pilates est une méthode de « sport » progressive composée de nombreux exercices, plus de 500, dont l’objectif principal est de prendre conscience de son corps et de ses muscles.
La méthode Pilates aussi appelée « gym des stars » est justement pratiquée par de nombreuses personnalités comme Madonna, Jodie Foster ou Jennifer Amiston. La méthode s’adresse à tous sans compétence particulière avec juste le désir de mieux connaître son corps et de progresser dans cette méthode.