"Arrêter de fumer?
C’est super facile ! J’arrête au moins 20 fois par jour !"
Qui n’a jamais entendu cette phrase qui se veut humoristique, et qui le serait si ce n’était pas un sujet aussi grave !
Le tabac gène tout le monde sauf, le fumeur, bien entendu!
Il s’en va fumer sur le balcon pour ne pas enfumer son appartement et enfume celui du voisin du dessus et même des 3 étages du dessus !
Il envoie la fumée sur ses enfants, mais ne s’en rend pas compte.
Il fume en terrasse, à table sans attendre que sa propre tablée ait terminé de manger, donc, imaginez à quel point il se fiche des tables voisines !
A savoir que toutes les tables en terrasse sont "fumeur" au grand dsarroi des non fumeurs, obligés de manger à l’intérieur pour ne pas être dérangé.
Le tabac est dangereux en voiture, une volute s’envole et attérit n’importe où, sur la chemise, le pantalon, l’oeil…
La cigarette nous échappe des mains et tombe souvent entre les jambes ou sur le sol, il faut la rattrapper…
La cigarette jetée par la fenêtre conducteur qui rentre par la vitre du passager arrière brûlant le passager ou même la banquette !
Et là, je ne parle pas de la santé!
Un jour le fumeur décide d’arrêter de fumer, ça arrive!
Il cherche alors une autre dépendance, car c’est bien connu, il ne peut arrêter seul, il faut un patch, un chewing-gum, de l’acupuncture, des médocs, tout ce qui engraisse les labos qui ont bien compris les faiblesses des intoxiqués!
Si le tabac était une véritable drogue et qu’il faille se faire désintoxiquer pour arrêter, nous aurions des places dans des cliniques et même remboursées par la sécurité sociale!
Tous les matins au réveil, la nicotine a disparu du circuit sanguin!
Il ne reste que le goudron, et le souvenir au niveau du cerveau du plaisir procuré par la cigarette!
Il nous reste la déformation des doigts ainsi qu’une position, index majeur écartés qui appelle la cigarette comme habitude manuelle!
Le corps peut se passer de la cigarette, ce n’est que la gestuelle, et l’habitude de tenir quelque chose entre les doigts qui nous pousse à rallumer une cigarette!
Un phénomène étrange aussi provoqué par la première cigarette et le café nous poussant à nous retirer quelques minutes dans un endroit discrêt !
à l’arrêt de la cigarette, ce moment met quelques temps à revenir, mais ça revient vite, je vous l’assure!
La bouffée qui aide à la réflexion, c’est vrai, c’est prouvé, mais c’est tellement éphémère qu’il vaut mieux mâcher un chewing-gum sans nicotine pour accéder au même effet.
Maintenant, peut-on réellement s’arrêter de fumer sans aucun palliatif?
Oui!
C’est mon cas, et le cas de la majorité de ceux qui ne fument plus depuis 5 ans au moins!
En s’arrêttant de fumer sans produit médicamenteux, sans apport de nicotine, nous avons 80% de chance de ne pas refumer!
La plupart des échecs rencontrés dans l’arrêt de la cigarette est dû au manque d’argent pour finir les cures, qui reviennent beaucoup plus chères que de fumer!
Et le geste de coller un patch ou de prendre un cachet oblige à penser à la cigarette!
Par contre, en arrêtant seul, ne créez pas un manque, qui anéantirait tous vos efforts et votre bonne volonté!
ne finissez pas votre cartouche ou votre paquet en vous jurant de ne pas en racheter
Ne choisissez pas une date à laquelle vous commencerez !
C’est tout de suite, maintenant !
Laissez votre paquet en évidence, qu’il y ait 1, 10 ou 20 cigarettes dedans, le cendrier bien propre, le briquet à côté !
Vous passerez à côté, vous le déplacerez pour faire la poussière, vous le verrez toute la journée, et de ce fait, ce sera juste la force de votre caractère qui fera le trvail de sevrage du tabac !
d’ailleurs sevrage est un bien grand mot ! Disons que vous laisserez tomber cette mauvaise habitude!
Au début, vous allez penser…1h sans tabac…1/2 journée sans tabac…1 jour complet….au boutde 3 jours, vous avez gagné!
Vous y pensez encore, vous révez que vous fumez, disons que le cerveau par ces rêves fait son travail d’élimination de l’habitude !
Ne vous jetez pas sur la nourriture, ce serait encore se jeter dans une autre dépendance!
Au bout d’une semaine, vous allez retrouver des odeurs, l’odorat sera plus développé!
Vous vous rendrez compte que vous mangez trop salé, les goûts vont changer!
La respiration sera plus aisée dans les efforts au bout de 3 semaines déja!
Mais il faudra 7 ans pour que les risques de maladies cardiaques dûes au tabagisme soient identiques à un non fumeur, et que la radio ne décelle plus aucune trace de goudron dans les poumons
La cigarette tue 4 fois plus de femmes qu’il y a 20 ans et 2 fois moins d’hommes !
Les hommes ont nettement diminué de fumer pendant que les femmes de leur côté ont fait exploser les ventes de tabac !
J’ai personnellement arrêté de fumer il y a 10 ans et sans palliatif: oui, sauf que j’avais pris 10 kilos en un an!!!
Il n’existe pas de MOYEN IDEAL, je n’en connais qu’un: ne jamais commencer!!!
Maintenant, pour le reste, j’aimerais que l’ON FICHE LA PAIX aux fumeurs, qu’on ne fasse pas comme aux USA la guerre aux gens qui fument sur le trottoir, voire chez eux.
Que l’on respecte l’espace des non-fumeurs, c’est bien, que l’on respecte les fumeurs, c’est pas mal non plus…et personnellement, je pense que l’on devrait avoir le droit de s’enfumer si ça nous chante. MARRE des gens propres et nets qui ne supportent pas les « petits vices » des autres! Marre des donneurs de leçons!
[b]Bonjour Sybille,
Curieuse ce matin à 6h38, je vois sur ce témoignage particulièrement intéressant que vous avez reçu à cette heure 132 visites, et que PERSONNE n’a voté!!
Je reviendrai pour commenter, mais pour l’instant, je vais vous allumer vos étoiles, en VOTANT.
Bonne journée
A bientôt ICI
SOPHY[/b]
Merci Sophy, toujours là pour éclairer les articles ! Bizzzzz du jeudi matin !
Siempre,
Quand on n’a pas de chien, on n’a pas envie de marcher dans la crotte en bas de chez soi, quand on n’a pas de chat, on n’a pas envie de sentir l’urine chez soi juste parce qu’on a laissé la fenètre ouverte, et quand on ne fume pas, je ne vois pas pourquoi on se coltinerait la fumée des autres!
Je trouve que les fumeurs sont vraiment sans gêne maintenant! Là, où ils demandaient la permission de fumer quand il n’y avait pas de coin fumeurs, ils imposent maintenant leur cigarette aux autres!
Certains fumeurs eux-mêmes se plaignent de ce manque de respect, de savoir-vivre, alors fumer, oui, étant ancienne fumeuse je comprends, mais sans importuner les voisins, et en respectant aussi le paysage et en jetant les mégots dans un cendrier et pas sur les balcons des voisins, dans la rue, ou sur la plage !
Bon courage à tout ceux qui essait d’arrêter de fumer…
Il faut beaucoup de courage pour essayer de se sortir d’une dépendance…
Je n’est jamais fumer et personne dans mon entourage proche n’est fumeur…
Mais je connais quelqu’un, qui à le courage d’essayer et un autre qui est retombé et ils me touchent infiniment tout les deux…
Je ne juge pas, je me dis que la vie est déjà assez bien compliquée…
J’ai bien l’impression que le tabac dérange surtout les casses-pieds.
En tout cas, c’est un constat que j’ai fait.
Que le tabac soit mauvais pour le santé, c’est une évidence.
Que ce soit le poison violent que nous décrit la propagande du gouvernement, c’est une autre histoire.
Le tabac sert plutôt de bouc émissaire.
Coller tous les cancers du poumon sur le tabac permet d’éviter de parler du reste.
Pour expliquer pourquoi des non fumeurs attrapaient le cancer, on a beaucoup parlé du tabagisme passif, phénomène devenu minime depuis les premières mesures anti-tabac.
Le tabagisme passif peut être réel pour un gérant de bar, qui a travaillé des années au milieu de la fumée, pour les enfant qui vivent dans un petit logement fermé où les parents fument comme des pompiers.
Mais aucune chance que cela pose problème dans les grands espaces aérés que sont les halls de gare, et à plus forte raison les terrasses de café.
Je peux concevoir que le petit nuage de fumée qui passe sous votre nez à la terrasse d’un café, ou sur votre balcon quand le voisin du dessous grille sa cigarette.
Une gêne minime, comparable à celle occasionnée par votre chien qui aboie, la musique que vous avez mis un peu fort, ou la sonnerie de votre téléphone au restaurant.
A partir de là, il y a deux options : soit on accepte des petits inconvénients liés à la vie en société, parmi lesquels la fumée de cigarette.
Soit on les refuse, mais à ce moment-là, ça ne se limite pas à la fumée. Les chiens qui aboient ou viennent me renifler dans la rue me dérangent largement autant que le fumée.
Et, en cherchant bien, je trouverais chez chacun de vous une habitude, qui, à des moments où à d’autres, gêne votre voisinage.
Je préfère supporter le fumée de mon voisin de balcon à ma résidence étudiante, en échange de quoi, il ne se plaint pas lorsque je rentre en chantant à 2h du matin parce que j’ai bu un coup de trop.
Et on ne se plaint pas du voisin d’en face qui joue de la guitare tous les soirs.
merci pour ton intervention !
J’éteinds mon protable au restaurant par respect pour les autres clents !
Je n’ai pas de chien aui aboie, juste une chatte, et elle reste à la maison!
Je ne mets jamais la musque trop fort !
Le premier jour que j’ai arrosé mes plantes, de l’eau a coulé en dessous, le voisin a rouspété, je me suis excusé et j’ai fait attention les fois d’après!
Je pense que le respect des autres est important pour être respecté soi-même!
Je n’aime pas l’odeur de la fumée, elle m’écoeurre!
Je ne vois pas pourquoi j’accepterai d’en avoir dans le nez pendant que je mange!
Maintenant, avec mes enfants, quand je vais au restaurant, je mange à l’intérieur, car en terrasse, les gens fument sans arrêt sans se soucier du voisin!
Ce n’est pas parce que c’est un droit qu’on doit géner les autres!
Je dirais surtout, que ceux qui fument sont pour la plupart égoïstes!
Je l’ai étée, je le reconnais, maintenant j’aimerai juste ouvrir les yeux à ceux qui ne respectent pas l’entourage non fumeur
[quote][i][b]J’ai personnellement arrêté de fumer il y a 10 ans et sans palliatif: oui, sauf que j’avais pris 10 kilos en un an!!!
Il n’existe pas de MOYEN IDEAL, je n’en connais qu’un: ne jamais commencer!!!
Maintenant, pour le reste, j’aimerais que l’ON FICHE LA PAIX aux fumeurs, qu’on ne fasse pas comme aux USA la guerre aux gens qui fument sur le trottoir, voire chez eux.
Que l’on respecte l’espace des non-fumeurs, c’est bien, que l’on respecte les fumeurs, c’est pas mal non plus…et personnellement, je pense que l’on devrait avoir le droit de s’enfumer si ça nous chante. MARRE des gens propres et nets qui ne supportent pas les « petits vices » des autres! Marre des donneurs de leçons![/b][/i] [/quote]
Siempre, je suis tout à fait de votre avis, et, vous rejoins dans votre raisonnement… Cette bataille anti-fumeur, non seulement, divise les Français entre eux, mais, et c’est plus grave, fait oublier que des SDF meurent dans nos rues, de faim, de froid, de non-logement, de toutes sortes de maladies !
[b]1.[/b] [i]On fait, du tabac, un problème de santé publique…[/i]
[b]2.[/b] [i]On ne fait pas, de la mort des SDF, de leur maladie, de leur faim, un problème de santé publique ![/i]
Pendant ce temps, chaque paquet de cigarette acheté, chaque paquet de tabac, chaque cigare, chaque produit dérivé du tabac, cela fait des recettes pour l’État, sans que personne ne s’en soucie !
Alors, il y en a plus que marre de cette hypocrisie ambiante, qui ne sert qu’à restreindre la liberté des gens !
Je fume, [i]conscient que le cigare, cela peut gêner[/i], mais jamais en présence d’enfants, de personnes qui mangent ou qui boivent, jamais dans un espace clos où c’est autorisé, jamais dans une voiture… [i]Je n’ai pas besoin de ce foutu décret pour juger que je dois cesser de fumer lorsque je gêne ![/i]
Amicalement,
[b]Dominique[/b]
[quote]Je fume, conscient que le cigare, cela peut gêner, mais jamais en présence d’enfants, de personnes qui mangent ou qui boivent, jamais dans un espace clos où c’est autorisé, jamais dans une voiture… Je n’ai pas besoin de ce foutu décret pour juger que je dois cesser de fumer lorsque je gêne !
Amicalement,
[/quote]
Et bien voila, tout ça pour ça!
je trouve que ça dérapait légèrement en parlant des SDF, alors que l’article parle juste d’une façon d’arrêter de fumer pour le fumeur désirant arrêter de fumer par une prise de conscience personnelle !
[quote][i][b]Et bien voila, tout ça pour ça!
je trouve que ça dérapait légèrement en parlant des SDF, alors que l’article parle juste d’une façon d’arrêter de fumer pour le fumeur désirant arrêter de fumer par une prise de conscience personnelle ![/b][/i][/quote]
[b]Et, en quoi cela peut-il être gênant que je parle de SDF ? [i]Pourtant, il y en a des milliers qui, surtout dans les périodes de grand froid, meurent dans la rue, ce, dans une quasi indifférence ![/i]
Certes, par respect pour les non-fumeurs, il faut respecter les endroits où il est interdit de fumer, il faut faire attention à ne pas gêner autrui ! Cependant, j’estime que la fumée c’est accessoire, d’autant que, continuellement, des non-fumeurs peuvent être pollués par des véhicules qui ne sont pas aux normes écologiques, par des fumées émanant d’industries, par des conservateurs qu’on met dans leurs aliments…[/b]
[b]Puis, SybilleL, je n’ai fait que réagir au commentaire de Siempre ![/b]
Bien sûr !
je ne vois pas pourquoi je m’imisce dans votre conversation .. allez ! bonne discution !
Si jamais vous passez sur mon coup de gueule au niveau des crottes de chiens et des maladies provoquées aux enfants par les larves contenues dans les crottes, faites-moi aussi bien comprendre qu’il y a bien pire, et que les chiens sont la seule famille de certaines personnes…dont les SDF…j’ai besoin qu’on me remette à ma place de temps en temps !!
SybilleL,
[i] »J’éteinds mon protable au restaurant par respect pour les autres clents !
Je n’ai pas de chien aui aboie, juste une chatte, et elle reste à la maison!
Je ne mets jamais la musque trop fort !
Le premier jour que j’ai arrosé mes plantes, de l’eau a coulé en dessous, le voisin a rouspété, je me suis excusé et j’ai fait attention les fois d’après!
Je pense que le respect des autres est important pour être respecté soi-même! »[/i]
Si votre propos était de dire que vous ne gêniez jamais votre entourage, je peux vous dire sans vous connaître que c’est faux.
Par exemple, votre chat ne se ballade jamais chez les voisins ?
Si ce n’est pas ça, c’est autre chose.
Et ce n’est pas grave : c’est même parfaitement normal.
Pour moi, ce sont principalement mes retours tard dans la nuit, dans un certain état d’ébriété qui réveillent parfois mes voisins. Il y a sûrement autre chose.
Mon propos, c’est que le débat sur la cigarette ne se résume pas à fumer ou non dans divers lieux.
Il faut aussi se demander dans quelle voie on s’engage : [b]un flicage systématique[/b] et une société bourrée d’interdits où [b]le moindre comportement qui pourrait gêner ne serait-ce qu’un petit peu votre entourage est proscrit[/b].
Ou une société où [b]on accepte certains désagréments en échange d’une plus grande liberté[/b] ?
Vous l’aurez compris, je préfère la seconde option.
Si je ne pensais qu’à moi, la cigarette serait interdite, les chiens et chats seraient interdits sur la voie publique, les enfants en bas-âge qui braillent ou qui courent seraient interdits dans les trains, restaurants, bars et autres lieux où le bruit dérange.
Seulement, je me dis qu’en étant un peu tolérant, les gens devront, eux aussi être tolérants vis-à-vis des désagréments que je leur cause fatalement.
Je range la clope au rang de ces désagréments causés à l’entourage, mais qui sont acceptables.
Je vous demande de raisonner en bloc.
Car il est facile de dire [i] »telle chose me dérange, et comme elle ne me concerne pas, je cherche par tous les moyens à la bannir du comportement des gens »[/i]
Mais il n’y a aucune raison pour que seules les choses qui vous dérangent et dont l’interdiction ne vous dérange pas soient interdites…
l’article, encore une fois parlait d’une façon radicale d’arrêter le tabac quand on le désirais vraiment sans tomber dans une autre dépendance!
Après une prise de conscience sur les inconvénients et les gênes occasionnées…
Et je n’ai pas apprécié le « casse-pieds » qui n’avait rien à faire dans ce contexte !
[quote][b]je ne vois pas pourquoi je m’immisce dans votre conversation .. allez ! bonne discutions ! Si jamais vous passez sur mon coup de gueule au niveau des crottes de chiens et des maladies provoquées aux enfants par les larves contenues dans les crottes, faites-moi aussi bien comprendre qu’il y a bien pire, et que les chiens sont la seule famille de certaines personnes…dont les SDF…j’ai besoin qu’on me remette à ma place de temps en temps !![/b][/quote]
[b][u]SybilleL, je vous cite dans votre article[/u] :[/b]
… Le tabac gène tout le monde sauf, le fumeur, bien entendu!
[quote][quote][i][b]Il s’en va fumer sur le balcon pour ne pas enfumer son appartement et enfume celui du voisin du dessus et même des 3 étages du dessus ![/b][/i][/quote][/quote]
[b][b]Votre réflexion pourrait, comme aux USA, faire que des propriétaires pourraient interdire, à leurs locataires, de fumer… Dangereux, très dangereux !…[/b][/b]
[quote][quote][i][b]… Il envoie la fumée sur ses enfants, mais ne s’en rend pas compte…[/b][/i][/quote][/quote]
[b]Oui, sur ce point, je suis d’accord avec vous… Mais, il faut éviter le flicage à outrance ![/b]
[quote][quote]… Il fume en terrasse, à table sans attendre que sa propre tablée ait terminé de manger, donc, imaginez à quel point il se fiche des tables voisines ! A savoir que toutes les tables en terrasse sont « fumeur » au grand désarroi des non fumeurs, obligés de manger à l’intérieur pour ne pas être dérangé….[/quote] [/quote]
Lorsqu’une personne s’installe en terrasse pour fumer, elle n’a pas à être gênée par des non-fumeurs qui s’y installent… L’intérieur d’un établissement, selon le décret contre [b]la fumée dans les lieux publics, c’est zone « non fumeur »… Votre réflexion est dangereuse, puisqu’elle pourrait donner des idées à tous ces ayatollahs anti-tabacs, qui veulent fliquer les fumeurs, même dans la rue ! Dangereux, tout ceci ![/b]
SybilleL, que vous le vouliez ou non, tout ceci nous amène dans le débat, que Siempre, à qui j’ai répondu, s’amorce ![/b]
Je partage entièrement l’avis de Dominique et de Poissonrouge(vous me manquiez, beaucoup ces derniers mois!)? Je préfère laisser aux gens la liberté de respecter un minimum l’entourage que de pondre des lois liberticides…
Par ailleurs, il est parfaitement reconnu que la pollution des voitures (en ville) est bien plus dangereuse que les cloppes et les crottes de chien pour notre santé: alors, je vais réclamer une Loi pour interdire les voitures dans l’agglomération parisienne…
Une Loi contre les vieux qui squattent les files d’attente et les places assises aux heures de pointe…
Une Loi contre les enfants qui braillent, les SDF qui puent et picolent, les jeunes qui rigolent et polluent mes oreilles avec leur MP3 et autres portables, les salauds de nantis de fonctionnaires qui osent encore faire la grève, les mouches et moustiques etc etc…C’est à dire, comme l’a si bien fait remarquer Poissonrouge tout ce qui dérange le petit confort de chacun.
Il faut arrêter un peu de vouloir tout régenter dans la société: ON ETOUFFE!!!
Mais, Sybille, vous ne m’étonnez pas, ce sont souvent les ex-fumeurs qui sont les moins tolérants…
Les immigrés nationalisés de fraîche date qui sont les plus franchouillards, voire les plus racistes…
Les ex-obèses (voire Lagarfeld!) qui sont les plus odieux envers les gens qui sont en surpoids…