Au début, mieux ne pas viser trop haut et progresser par étapes. L’important c’est de s’y remettre même tout doucement.
S’inscrire à plusieurs peut être un bon moyen de se motiver. Cependant, avec les amis, il faut être autonome et indépendant, il ne faut surtout pas compter sur les autres pour y aller. Parfois, il se peut que l’un d’eux ait un empêchement, donc, n’essayer pas d’annuler la séance.
Concernant le moment de pratiquer l’activité sportive, tous les jours et toutes les heures sont bons à prendre. L’essentiel est de le faire régulièrement, peut être même fixer des heures d’avance dans la semaine ou en fin de semaine. Le week end serait idéal pour les personnes ne pouvant pas pratiquer leur sport la semaine.
Le sport doit donc rester un moment de plaisir et de bien être, ne pas trop forcer sur votre corps. Si vous n’avez pas envie, reportez le à plus tard quand vous serez plus en forme.
Quand vous allez être des habitués à faire du sport, cela deviendra un réel besoin, ça fera partie de votre équilibre et vous ne pourrez plus vous en passer. Vous serez toujours à la recherche d’accomplir des choses qui vous donneront envie d’aller vous entraîner.