N’hésitez pas à prendre soin de vous et à être à l’écoute de votre organisme qui supporte parfois très mal le stress de votre vie professionnelle et familiale trépidante, vous en ressentirez très vite les bienfaits à condition de respecter certaines règles.

Faites vous un programme d’hygiène alimentaire qui purifie votre  organisme, car même si c’est une machine fantastique bien réglée elle  peut parfois difficilement tout supporter lorsque vous abusez de certaines choses.Plusieurs possibilités vous sont offertes pour purifier votre organisme. Vous pouvez vous établir deux ou trois fois par an, un petit programme alimentaire d’une semaine, basé essentiellement sur des aliments qui vont vous permettre de nettoyer votre corps et l’aider à mieux fonctionner. Le fait d’éliminer les toxines accumulées par le stress et les excès, vous permettra de soulager votre foie, de retrouver un équilibre alimentaire, une bonne digestion,  une plus grande vitalité et une plus belle peau.Vous pouvez commencer au lever par avaler une demi-heure avant le petit déjeuner un verre de jus de citron additionné d’eau chaude. Vous éviterez le café et ferez plutôt le choix d’un jus de raisin ou de jus vert à base de pamplemousse ou d’un thé vert.Vous pouvez aussi vous concoctez des petits plats en privilégiant, la betterave, riche en méthionine et en bétanine qui facilite l’élimination des déchets, l’artichaut en salade ou cuit à la vapeur qui stimule la production de bile, le brocoli qui contient de la vitamine C et favorise l’élimination des toxines, l’asperge qui facilite le travail rénal, le cresson qui favorise la production de globules rouges et la circulation sanguine ou bien encore le radis noir.Au niveau des fruits vous pouvez vous adonner aux fraises de saison qui drainent le foie grâce à leur forte teneur en potassium et éliminent l’acide urique, l’ananas qui facilite la digestion, les cerises qui contiennent beaucoup de béta-carotène et de vitamines A et E et qui stimulent grâce à leurs fibres le fonctionnement intestinal. La pomme est aussi fortement conseillée, la pectine qu’elle contient améliore la fonction digestive et régule aussi le transit intestinal. Il faut aussi que vous pratiquiez régulièrement une activité physique, qui vous permettra de garder une forme tonique et pensez surtout à supprimer tous les excitants nocifs pour votre organisme.

Vous pouvez aussi si vous voulez vous faire chouchouter, opter pour une cure de détox de 6 jours en centre de thalasso. Vous bénéficierez des bienfaits de l’eau de mer sur votre organisme. Hydrothérapie, algothérapie, massages, techniques de relaxation. Vous serez pris en main complètement avec soins, activités et régime alimentaire diététique. Il vous en coûtera environ 600 euros pour retrouver un équilibre harmonieux de votre corps.