Une étude menée pendant plus de 15 ans démontre que pour maigrir il faut dormir suffisamment.
De nombreuses recherches depuis plus de 50 ans confirment que le sommeil a un rôle primordial pour notre santé et notre bien-être. Pendant que nous dormons nos cellules se renouvellent, nos défenses immunitaires se façonnent, notre peau se régénère, etc… mais le sommeil jouerait aussi un rôle pour maigrir.
Une étude américaine menée pendant 16 ans démontre que les femmes qui dorment 5 heures et moins par nuit prennent plus de poids que celles qui dorment 7h et plus. Pour l’instant les chercheurs ne connaissant pas vraiment la cause de ce phénomène. Leur hypothèse serait que « le manque de sommeil modifierait le métabolisme favorisant ainsi le stockage des sucres et des graisses ».
Vous avez un léger problème de poids, essayez de dormir suffisamment avant de vous lancer dans un régime !
dormir, faire du sport, bouger, allons messieurs un peu d’imagination pour faire maigrir votre femme de trente ans….
et vous messieurs qui dormez si bien, que faites vous pour maigrir?
I can’t believe that studies have not been made on US males for the last 20 years: how to reduce their bier belly or exiting little fat spots? Are women insensitive to their husband look ? or aren’t they strong enough by chemical lobbies
make
love ! 🙂
heard about it!
and always better than war