Je viens de lire un article sur Metro qui m’a interpellé.

La saison des rhumes arrivent et son lot d’éternuements, de petites poussées de fièvre, de mouchoirs jetés et de divers maux dont la difficulté à respirer. 

Dans ce cas, vite on se précipite chez son pharmacien qui vous propose des médicaments pour stopper l’écoulement nasal, dégager les sinus et enfin pouvoir bien respirer. 

Ces médicaments donnés le plus souvent sans ordonnance sont bien connus du grand public : ce sont les Humex, Actifed et autre Dolirhume dont on entend parler à longueur de journée à la radio et à la télévision. 

On voit d’ailleurs de grands placards publicitaires partout dans les villes vantant ces aides à la respiration. 

 

Sauf que ces médicaments ne sont pas si anodins que cela !! Il faut y faire très très attention ! Et il est grand temps justement que l’on se préoccupe un peu de ce que l’on peut avaler sans vraiment lire les notices d’informations et d’explications des effets indésirables. 

Si, justement, on prenait le temps de lire la liste des effets indésirables notés dans les boites, je pense qu’on les laisserait chez le pharmacien ! 

Lui même fait-il bien son rôle d’informateur ? Pas souvent… hélas. 

 

Donc, ces médicaments aux substances actives pour stopper l’écoulement nasal, éviter les éternuements et dégagés les sinus contiennent des vaso-constricteurs qui accrossent la pression sanguine… d’où un risque d’accident cardiovasculaire modéré à important si ces médicaments sont pris sur un long terme. 

En gros, cela veut dire qu’il ne faut pas abuser de ces petites pilules miracles. Si vous avez un rhume par an, vous pouvez le soigner de cette façon à condition de bien respecter les doses préconisées et de respecter la durée du traitement ; mais si vous avez des rhumes tous les 4 matins (!) mieux vaut avoir recours à des méthodes plus traditionnelles et naturelles et ne plus avoir recours à ces aides à risques.

 

Un rhume dure en moyenne 5 jours et il y a des façons plus simples, moins couteuses de se soigner. Car tous ces médicaments coûtent chers. 

Une bonne hygiène de vie contribue à éviter les rhumes. Moi même n’en souffre que rarement. Pourquoi ? Simplement, lorsque je suis en voiture, je ne mets pas le chauffage à fond, je préfère avoir un bon pull et conduire dans une voiture tiède. 

Ne pas trop chauffer la maison, le choc est moins grand lorsque l’on va dehors,

Dans les transports en commun, faire attention aux personnes qui se trouvent à côté de soi, si elles éternuent souvent, leur tourner le dos… 

Se laver souvent les mains,

Préférez les mouchoirs en papier et ne pas les jeter n’importe où

 

 

En cas de début de rhume : la gorge qui gratte, le nez qui commence à couler : 

Prendre régulièrement dans la journée une cuillerée à café de miel avec ou sans boisson chaude,

Faire des lavages de nez avec du sérum physiologique. 

Au cas où la gorge gratte vraiment, ne pas hésiter à prendre un cachet de paracétamol. 

 

Et voilà, généralement le rhume est occis très vite. 

Sinon et bien, continuez cette méthode et vous verrez que le rhume s’en ira très très vite…