Dans notre monde moderne où tout demande vitesse, rentabilité et qui engendre stress, mal-être, il est intéressant de se poser pour pratiquer l’une des nombreuses gym de détente qui existent.
Ces dernières années, le nombre de disciplines de bien-être et les méthodes énergétiques, afin de répondre à une demande toujours croissante, se développent sans cesse. Nous connaissons tous ou presque le Yoga, le Tai-Chi mais il existe de très nombreuses méthodes comme le Do-In, le Zazen, le Body balance, etc….
La pratique d’une méthode ou d’une discipline de bien-être s’avère un excellent moyen de rééduquer son corps par le souffle et la respiration. Pratiquer convenablement et régulièrement celle-ci peut apporter à celui qui la pratique bien-être et sérénité.
Dans ce domaine de plus en plus vaste, il faut tester plusieurs disciplines ou méthodes afin de trouver celle qui correspondra le mieux à vos attentes, objectifs, sensations….
A lire :
La leçon de Yoga de Sioux berger
150 pages environ
1 DVD de plus d’une heure offert
Les gyms du bien-être de Raphaël Moreno et Cathy Selena
Éditions Flammarion
160 pages environ
1 DVD de plus d’une heure offert.