Stress, sueurs froides, insomnies, boulimie, la bête noire des étudiants est à nos portes. Le Blocus en fait trembler plus d’un et pourtant, de simples petites astuces font de lui un ami pour la réussite.


L’image de l’étudiant abattu qui se traîne de son lit à son bourreau, de son bureau au frigo et du frigo à son lit, c’est dépassé! Un étudiant qui a réussi son blocus c’est un étudiant stimulé, en pleine forme et qui sait plus de chose qu’au début bien entendu. Pour ça, il y a seulement quelques règles d’or à respecter: 1. DORS! Aller dormir à 23h tous les soirs et te lever à 6h du matin, c’est pas une solution. Tu traînes une fatigue insupportable toute la journée et durant toute la bloque. Il est conseiller de travailler un maximum de 9-10 heures par jour, pas 17 heures! Mais attention, il est important de trouver ton propre rythme, si tu es plutôt du matin, lève toi plus tôt mais arrête plus tôt aussi, se surmener est mauvais pour la santé. 2. FAIS DES PAUSES! En moyenne, un étudiant peut rester entièrement concentré durant 2 heures. Alors, toutes les deux heures prends 10 à 15 minutes de pauses. Surtout, évite la lecture, il faut se concentrer également, même si c’est pour lire une BD de Garfield ou de Titeuf. La playstation? Non mais c’est quoi ces jeunes casaniers?! Il est très important de t’aérer pendant que tu étudies. Et oui, ton cerveau a besoin d’oxygène pour emmagasiner toutes ces informations. Fais le tour de ton jardin, vas promener le chien, fais un jogging, un tour à vélo, en montgolfière, va nager avec les dauphins dans ton étang,bref va dehors!!! 3. MANGE EQUILIBRE! Le Mac Do, le Quick, c’est bon, c’est plein de calorie mais ça ne t’aidera pas! Pourquoi? Tu as déjà regardé les pourcentages des apports journaliers de ces machins là. Après tu t’étonnes que les 3 heures qui suivent tu as envie de dormir, tu dépenses presque autant d’énergie pour digérer ton hamburger que pour courir chez ta grand mère qui habite à 5 Km de chez toi. Préfère les crudités et les pâtes/ riz (en petite quantité toute fois). De plus mieux vaut manger 5 fois sur la journée par plus petite doses que de faire 3 repas plantureux. Tu auras plus facile à digérer et tu resteras bien éveillé toute la journée. 4. NE MANGE PAS DEVANT TES COURS, TU RISQUES L’INDIGESTION! Quand tu fais une pause, évite de rester dans ton espace de travail. Préfère la cuisine ou encore mieux, mange dehors si tu en as l’occasion. 5. OUVRE LA FENÊTRE! Comme je l’ai déjà dit, tu as besoin d’air, laisse deux fenêtres entre-baillée pour faire un léger courant d’air. Pas besoin de les ouvrir en grand et de provoquer une tornade, un léger oscillo battant est suffisant. 6. FAIS TOI PLAISIR. Une soir, sort avec tes amis, allez au resto, boire un verre, en discothèque ou voir un film au cinoche. Change toi les idées! 7. ATTIRE LES ONDES POSITIVES. Trouve toi des supporters, ta soeur, ton frère, tes parents, tes grands parents ou des amis qui te soutiennent. Demande leur de t’écrire un mot ou deux d’encouragement sur une grande feuille que tu affiches à ton bureau. Tu verras que dans les moments de baisse de motivation, c’est eux qui te redonneront l’espoir. J’ai essayé, ça marche vraiment! 8. TA LETTRE DE MOTIVATION Convaincs toi toi même que tu peux y arriver. Écris sur une belle feuille A4 pourquoi tu as choisis ces études là, ce qui te plaît, les qualités que tu possèdes et qui peuvent t’aider à surmonter tous les obstacles et bien entendu, ce qui t’attend de bien au bout du chemin. 9. ORGANISE TOI! Fais une liste des différents cours que tu dois étudier. Compte le nombre de jour dont tu disposes et répartis les sur ta liste selon la quantité de matière de chaque intitulé. Ensuite fais une grille horaire et place tes cours. Deux choix s’offrent à toi, soit tu étudies tes cours en bloc. Par exemple tout biologie puis tout chimie et ensuite tout physique. Ou si tu préfères, fais un peu de chimie puis un peu de physique, puis un peu de Biologie. Le tout est d’alterner un cours que tu aimes puis un cours que tu n’aimes pas pour éviter de te dégoûter d’étudier. Veille aussi à ne pas commencer par le cours le plus dur, il faut toujours commencer par un petit cours simple pour se mettre dans le bain. 10. MÉTRO-BOULOT-DODO…OUBLIE CA NE FONCTIONNE PAS! Avant d’aller te coucher, consacre au moins 1 heure à faire autre chose qu’étudier, regarde une série par exemple, fais un jeux de société avec ta famille, n’importe quoi mais ne va pas dormir tout de suite. Tu verras, ça t’aidera à mieux dormir. En plus, évite en t’endormant de penser à tout ce que tu dois encore faire le lendemain, c’est juste bon à t’angoisser encore plus. Voilà, 10 petites astuces toutes simples pour faciliter le blocus. Je les ais toutes testées et sincèrement: " Le Blocus, même pas peur!" Il ne me reste plus qu’à te souhaiter bonne m**** et surtout n’oublie pas, on ne dit jamais merci, ça porte malheur!