Combien d’entre vous se sont déjà inscrit dans des salles de sport, on paye beaucoup d’argent et au bout d’un certain temps on arrête par ennuie, par routine. Travailler avec des machines ou faire des abdos ce n’est pas toujours trés cool. Alors decouvrez la zumba!
La Zumba est une danse d’originaire colombienne, qui mélange la sensualité de plusieurs danses
telles que la salsa, le flamenco, le reggaeton… et des mouvements dynamiques de fitness.
Non seulement c’est beaucoup plus dyamique car c’est un cours de cardio (augmentation du ryrhme cardiaque), plus intéressant que d’être devant votre machine mais en plus cette acticité vous fait travailler tous les muscles du corps et vous permet de dépenser des calories.
Une heure de cours de Zumba c’est environ 500 calories de perdues !
Le plus de la Zumba c’est, du fait de ces origines, ça nous permet de developper une coordination entre les bras, les jambes, la tête et l’équilibre.
C’est un cours de fitness original. Au début ce n’est pas évident car comme c’est une danse il faut apprendre les chorégraphies donc nous sommes plus concentré à les apprendre qu’a se lâcher. Les mouvements sont donc moins fluide, saccadés et réfléchi. Mais une fois l’apprentissage fini c’est que du bonheur et le résultat est trés jolie.
Le bonus de cette activité c’est que même si vous n’avez pas le temps de vous rendre dans une salle de sport pour apprendre avec un professeur de zumba, il existe des vidéos qui expliquent tous les mouvements en musique. Vous pouvez donc apprendre à votre rythme, et vous lâcher totalement si vous êtes timide. Et un coût trés faible.
Vous avez toutes les cartes en main, alors lâchez-vous et admirez le résultat.