Après plusieurs semaines de temps gris et maussade, le soleil est de retour et le moral aussi!
Tout le monde sait que le soleil est très bon pour la santé. En effet, c’est la principale source de vitamine D pour l’organisme. Et il agit également sur l’humeur.
Dès les premiers rayons, on se sent tout de suite plus joyeux, plus énergique, on a envie de faire plein de choses.
Le temps est alors propice aux sorties, balades dans la nature, randonnées, baignades et aussi aux bains de soleil.
Néanmoins, nous devons nous en protéger car une exposition prolongée et sans protection peut être néfaste.
Aussi, nous aimons tous afficher un joli teint hâlé, mais attention, pas n’importe comment!
Le bronzage est une barrière naturelle qui se crée au niveau de la peau lorsqu’elle est en contact avec les rayons solaires, c’est une protection malheureusement insuffisante.
Quelles sont les risques de s’exposer au soleil sans protection solaire?
1) Les coups de soleil
A forte dose, les rayons ultraviolets émis par le soleil causent des brûlures sur la peau. Ils sont causés par les UVB.
La répétition de ces coups de soleil augmentent les risques de développer des tumeurs de la peau.
2) Le cancer de la peau
Les surexpositions au soleil sont la principale cause de survenue de cancer de la peau. Nous avons tous un capital soleil qui nous protège d’une quantité déterminée de rayons UV tout au long de notre vie.
Les précautions sont donc à prendre dès l’enfance, période où nous sommes très vulnérables et aussi afin de préserver au maximum son capital soleil.
Le mélanome, forme la plus dangereuse de tumeur de la peau est, malheureusement, de plus en plus répandu. Cette tumeur atteint directement les cellules produisant la mélanine: les mélanocytes.
3) Le vieillissement prématuré
L’exposition prolongée au soleil accélère le vieillissement de la peau, qui se ride plus tôt et davantage, l’apparition de tâches brunes. C’est le cas aussi des lampes à UV utilisées dans les instituts de beauté. Ce sont les UVA qui en sont responsables.
Quelles protections?
Eviter l’exposition aux heures où les rayons UV sont les plus agressifs: entre 12 et 16 heures.
Porter une protection physique tels que chapeau, lunettes de soleil,…
Appliquer une crème solaire 30 minutes avant l’exposition. Au minimum un indice SPF 30, voire 50 pour les peaux les plus fragiles.
Renouveler l’application toutes les deux heures ou après s’être baigné ou essuyé.
Eviter de s’exposer trop longtemps, car la crème ne protège pas à 100%.
Et n’oublions surtout pas les enfants!!!