L’haltérophilie est un sport ancestral qui consiste à soulever les plus grosses charges possibles à l’aide de deux mouvements qui sont : – l’arraché , qui consiste à amener la barre directement au dessus de la tête bras tendus en un seul geste , le bulgare Antonio Krastev soulevait 216kg à l’arraché dans les années 80.
– l’épaulé jeté , qui consiste à amener la barre aux épaules , puis de la propulser au dessus de la tête bras tendus , le russe Leonid Taranenko réalisait 266kg à l’épaulé jeté dans les années 80 .
Ce sport développe plusieurs qualités physiques: – la détente , plusieurs haltérophiles ont une détente verticale sèche supérieur à 1mètre (ex: Urik Vardanian , Cédric Plançon ).
-la souplesse , le belge Serge Reding qui pesait 140kg , était capable de faire un grand écart frontal , de même pour le chinois Liao Hui qui pèse 69kg
-la vitesse , évidemment plus vite la barre arrive au dessus de la tête , mieux c’est !
-la force
-la coordination , l’haltérophilie demande une très bonne technique , c’est pour çelà qu’on retrouve des athlètes soulevants des barres à 180kg , tout en étant gringalets (ex : le turc Mete Binay )
-De plus , malgré les nombreux préjugés sur cette discipline , elle reste quand même une discipline où l’on trouve rarement de décès comme au sports d’hiver ou sports automobiles , et où il y’a le moins de traumatismes comme l’on peut voir au football ou au rugby . De plus , si l’athlètes travaille sans brûler les étapes avec une bonne technique et des charges adéquats , il musclera bien tout ses muscles et obtiendra une très bonne posture de la colonne vertébrale , ce qui pourrait lui éviter tout les douleurs du dos qui apparaissent avec l’âge.
Ce sport étant très méconnu du public français , la fédération française d’haltérophilie musculation force-athlétique et culturisme s’est proposée d’organiser les championnats du monde d’haltérophilie 2011 , dans l’ambiance magique de Disney Land Paris .
Curieux, venez nombreux !