Les beaux jours sont souvent l’occasion de se remettre à la marche mais connaissez-vous la marche nordique ?

La marche nordique est une discipline qui consiste à marcher, courir ou sauter en accentuant le mouvement naturel des bras avec des bâtons. Cette discipline est originaire de Finlande et comme n’importe quelle marche, elle aura des effets bénéfiques sur votre santé au niveau cardio-vasculaire et entretiendra les articulations et les muscles de vos jambes.

La marche nordique est un sport tonique qui permet de brûler plus de calories que la marche rapide. L’utilisation de bâton fait travailler le haut du corps ce qui gaine les abdominaux et ainsi aide à modeler la silhouette. Grâce à l’utilisation des bâtons, la charge du corps est déplacée du haut vers le bas permettant de préserver les genoux et les chevilles.

La marche comme la marche nordique a de nombreuses actions bénéfiques sur la santé et elle est un excellent remède contre l’anxiété ou l’insomnie. De nos jours, plus de 300 clubs français pratiquent ce sport et pour les connaître ou mieux connaître cette discipline www.nordicwalking.com.fr ou 01.45.76.76.87.